當(dāng)今社會(huì)人們都十分注重通過運(yùn)動(dòng)來保持健康，今天為大家?guī)硪豢钊碌乃苣z跑道。用膠帶將需劃線兩邊粘住，然后用毛刷均勻地將劃線漆刷于表面上，應(yīng)保證所刷工藝線的色澤均勻、飽和，厚度一致，工藝線無虛邊，無鋸齒現(xiàn)象。那就是新國(guó)標(biāo)混合型塑膠跑道。下面我將為大家進(jìn)行詳細(xì)介紹。這條跑道廣泛應(yīng)用于塑膠跑道、體育場(chǎng)和室內(nèi)外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，具有一定的彈性和顏色，良好的抗紫外線和耐候性被國(guó)際公認(rèn)為好的全天候戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地材料。主要原料塑料運(yùn)動(dòng)表面層由聚氨酯預(yù)聚物、混合聚醚、塑膠顆?；蛄最w粒、顏料、助劑和填料組成。

1.標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的綜合布局應(yīng)緊湊合理，在滿足各種比賽要求，確保安全的前提下，盡量減小場(chǎng)地總面積。

2.實(shí)心球，標(biāo)槍和鉛球的著陸區(qū)域應(yīng)設(shè)置在標(biāo)準(zhǔn)塑膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，投擲圈和輔助跑道應(yīng)設(shè)置在足球場(chǎng)終點(diǎn)線之外。

3.跳遠(yuǎn)，三級(jí)跳遠(yuǎn)和撐竿跳高場(chǎng)地應(yīng)設(shè)在塑膠跑道的筆直外側(cè)或半圓區(qū)域。當(dāng)放置在筆直的外側(cè)時(shí)，起點(diǎn)應(yīng)距離架子5米以上。

4.標(biāo)準(zhǔn)的塑膠跑道運(yùn)動(dòng)場(chǎng)應(yīng)有良好的排水條件。應(yīng)當(dāng)在跑道的內(nèi)側(cè)和整個(gè)場(chǎng)地的外側(cè)設(shè)置環(huán)形排水溝。排水溝應(yīng)覆蓋住有孔的覆蓋物，并覆蓋涉及障礙物路線和標(biāo)槍投擲輔助跑道的區(qū)域應(yīng)設(shè)置為無孔蓋。

5.標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道運(yùn)動(dòng)場(chǎng)還應(yīng)根據(jù)使用要求配備通訊，信號(hào)，電源，給排水管道等裝置。

6.標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的曲線中心應(yīng)設(shè)置有長(zhǎng)久性標(biāo)記，埋在地下。

400米長(zhǎng)的跑步時(shí)間很快過去，很容易獲得成就感速度訓(xùn)練非常困難，它與耐力訓(xùn)練的痛苦有很大不同。耐力訓(xùn)練的苦味，長(zhǎng)距離奔跑，是緩慢消耗和痛苦適應(yīng)的過程。施工前準(zhǔn)備(1)施工隊(duì)進(jìn)場(chǎng)后，首先清點(diǎn)所有材料的品種及數(shù)量，列出清單，并交監(jiān)理簽字。速度訓(xùn)練非常困難，每分鐘，呼吸急促，心跳加快，高功率輸出，每一秒我都想放棄...困到很累，甚至停下來呼吸。因此，速度訓(xùn)練需要積極的反饋，以便及時(shí)確認(rèn)您的成就。在普通跑步者的速度訓(xùn)練中（例如4?5的分配速度），一條400米的賽道可以在不到2分鐘的時(shí)間內(nèi)完成一圈，并且由于逐圈的接近，您會(huì)分階段獲得成就感。