金護(hù)牙：牙齒健康的護(hù)理：。

牙齒對于我們來說是非常重要的，不僅幫助我們進(jìn)食，還影響著我們的外部形象。所以 我們一定要重視牙齒的保健。今天為您總結(jié)出八條利于牙齒健康的小習(xí)慣！

1.茶水漱口：每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙 垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

2.叩齒咽津：每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。

開始時(shí)輕叩十幾下，以 后還日增加叩擊次數(shù)和力量， 達(dá)到每次叩擊五十次左右。 此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān) 韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

3.保持口腔清潔：要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外， 一日三餐后要用清水漱口， 漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?如嵌得很 緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙x周炎的發(fā)生。

4.飲食護(hù)齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng) 常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲c齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌 過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

5.按z摩牙齦：用拇指和食指順著一定的方向按x摩牙齦，每次 10 分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙 槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

6.正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用 一側(cè)缺少生理性刺激， 易發(fā)生組織的雇用性萎縮， 而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重， 易造成牙髓炎， 且引起面容不端正，影響美觀。

7.用力咬合：每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘 膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。

8.鼓肋漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌 增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

  錯(cuò)誤的剔牙方式

深入式剔牙：將牙簽用力壓入牙間乳s頭區(qū)，覺得這樣才能剔得徹底。殊不知，這樣會(huì)使本來沒有間隙的牙齒間隙增大。造成牙齦炎、牙齦萎縮或牙周病。

　　叼含在口中：這樣做一不小心就會(huì)把牙簽吞進(jìn)肚里，因?yàn)槟举|(zhì)牙簽堅(jiān)硬，安全隱患大，嚴(yán)重的甚至?xí)涯c穿破，必須經(jīng)過醫(yī)院緊急手術(shù)才能從體內(nèi)取出。

　　不塞也剔牙：許多人在吃完飯以后，會(huì)不由自主地拿牙簽剔牙，而并無食物塞牙。這種習(xí)慣會(huì)造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大等牙周疾病。

　　在餐廳隨手使用牙簽：不少中小飯店使用的牙簽，有的放在小盤中，與空氣直接接觸，任人抓??；有的雖然用其它容器改裝成牙簽瓶。但瓶內(nèi)衛(wèi)生狀況很差；有的顧客牙簽?zāi)枚嗔擞址呕厝?，衛(wèi)生難以保證_還有的甚至被重復(fù)使用……很少有飯店能想起來給牙簽和牙簽瓶消消毒。牙簽是直接入口的用具，有關(guān)部門化驗(yàn)結(jié)果顯示。一根小小的牙簽上竟能攜帶幾萬個(gè)細(xì)病菌、病毒。尤其是乳牙列表現(xiàn)出的畸形，更被誤認(rèn)為“換牙后長了恒牙就會(huì)好的”，其實(shí)不然，上海專家指出，牙齒畸形可以由乳牙期及替牙期的局部障礙、口腔不良習(xí)慣、發(fā)育異常、全身疾病及遺傳等多種原因引起。

這些消毒不嚴(yán)的牙簽一旦入口，極易引起各種疾病，對人體健康非常不利。

　　選出最健康的牙簽

　　好的牙簽必須具備的品質(zhì)是：韌性較好的軟木質(zhì)地，表面光滑無毛刺，橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端不能太尖銳，而應(yīng)該是略帶圓滑。

　　牙簽是和口腔健康息息相關(guān)的生活用品，任何一點(diǎn)疏忽都可能對我們的健康造成重大影響。好的牙簽應(yīng)該是沒有經(jīng)過任何染色處理的，因?yàn)槭袌錾系囊恍┠举|(zhì)牙簽被一些不負(fù)責(zé)任的廠家使用漂白，給木牙簽“美白”了，并且因?yàn)槟举|(zhì)牙簽的材料原因，容易吸附病菌，安全衛(wèi)生堪憂。對于普通牙刷，則要求用上下旋轉(zhuǎn)、豎刷方法清潔種植牙的每個(gè)面，千萬別蠻橫地左右橫刷，以防損壞牙面。

     為了我們的健康安全能全方面的呵護(hù)，建議多選用新型的食品級材料牙簽，質(zhì)地柔軟有韌性，不傷牙齦，食品級的材料放心安全。合理的人體學(xué)尺寸，更加懂我們的心。

  牙簽，顧名思義，首先想到的就是用木頭制作的牙簽。但是今日由于環(huán)保意識的提升，牙簽制造商漸漸的不用木頭來制作牙簽，而是使用一些可食用或可分解的材料來制作。如淀粉性可使用牙簽，食品級塑料牙簽等。

     中國有些牙簽是用竹子做的。過去中國皇室所用的牙簽有些甚至是大象的牙做的。牙簽與牙簽包裝也是某些收藏家的特殊喜好，都是豐富多樣性的，比如自動(dòng)盒、豪華盒，便攜牙簽盒等等。

     此外，亞洲使用的牙簽往往比歐美使用的牙簽要來的尖細(xì)。牙簽是一種主要用于剔除牙齒縫隙填塞異物的口腔衛(wèi)生用品，由于它的牙簽原料牙簽原料體積細(xì)小，制作的材料又通常是竹子或是堅(jiān)韌木材、金屬等，一般是一頭尖一頭寬或兩頭均為尖狀的棍狀物體，而且它很容易被處理或被火燒掉，使得它的地位是如此的不受重視，以至于在于極少數(shù)人，卻足以證明在公元3世紀(jì)的中國，已有牙簽這種用于口腔清潔的工具了?！边@名攤主蠻不在乎地說，他在這里擺攤兩年多了，從沒人因?yàn)檠篮瀱栴}找過他。

    現(xiàn)在由于消費(fèi)者消費(fèi)觀念的提升，以及木質(zhì)牙簽容易變質(zhì)的局限性，消費(fèi)者不再局限于使用木牙簽，現(xiàn)在比較盛行食品級塑料牙簽就很好，無毛刺有韌性，使用材料放心，給口腔護(hù)理增添一護(hù)理利器。

許多人飯后有用牙簽剔牙的習(xí)慣，據(jù)有關(guān)報(bào)道，海口市民王女士在使用牙簽時(shí)卻發(fā)現(xiàn)，剛從超市買回來的牙簽竟然有一股刺鼻味，“這樣的牙簽用著安全么?”王女士在心里犯了嘀咕，再一看包裝袋，廠家信息、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，什么都沒有。隨后王女士將整袋牙簽倒出來，發(fā)霉、變色、變形的還真不少。另外，這些創(chuàng)意禮物一般都接受大批量定制，在上面印上公司LOGO，不就是很好的宣傳品嗎。

當(dāng)前市場上的牙簽多為木制和竹制兩種，一些牙簽的外包裝上雖然標(biāo)注“高級牙簽”、“高溫消毒”等字樣，但大多是“三無”產(chǎn)品，根本沒有衛(wèi)生許可證號，牙簽包裝和消毒也達(dá)不到要求。

專家介紹，任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細(xì)菌、病毒會(huì)通過牙簽進(jìn)入人體內(nèi)。而新買的牙簽出現(xiàn)氣味刺鼻的情況，是受污染或是過期的標(biāo)志，這種劣質(zhì)牙簽，也可能是用用二氧化硫熏過，以達(dá)到延長保質(zhì)期和防腐的作用。

所以說木質(zhì)牙簽使用起來是很不安全健康的，存在漂白和化學(xué)添加劑等危害?，F(xiàn)在市場上有替代木質(zhì)的新型牙簽，比如現(xiàn)在淘寶上買的很火的金護(hù)牙。它是采用食品級材質(zhì)，醫(yī)學(xué)尺寸設(shè)計(jì)，采用國際無菌技術(shù)處理，無漂白和任何化學(xué)添加劑，強(qiáng)韌度不斷裂，不會(huì)分叉，使用更安全更健康。叼含在口中：這樣做一不小心就會(huì)把牙簽吞進(jìn)肚里，因?yàn)槟举|(zhì)牙簽堅(jiān)硬，安全隱患大，嚴(yán)重的甚至?xí)涯c穿破，必須經(jīng)過醫(yī)院緊急手術(shù)才能從體內(nèi)取出。大家選擇牙簽一定要注意哦！