過春節(jié)離不開一個字，吃。長個一兩斤是正常的，長個五斤、八斤的也不在少數(shù)，年輕人想在節(jié)后減減肥，降，而對于老年人來說，吃得多了，不消化了，可能又想潤潤腸，別著急，這些問題都能夠解決，馬上跟小編一起泡杯北京中醫(yī)醫(yī)院藥學部主任吳劍坤推薦的明目茶吧。明目茶是一款具有明目，、作用的代茶飲，主要由四味中藥組成，炒10克，菊花2克，生山楂3克，枸杞子3克。

來源于豆科植物，決明的干燥、成熟的種子，具有很好的潤腸功效，炒過之后便于有效成分的煎出，同時也緩解了滑腸的作用，因此使用炒，同時炒過之后的顏色暗淡且不均勻，會有焦斑，焦點，略帶咖啡味道。菊花分為藥用菊花和飲品菊花，亳菊、川菊等屬于藥用菊花；杭菊、貢菊、等屬于飲品菊花，在茶葉店鋪里都能買到。由于菊花含有揮發(fā)油成分，久放會導致有效成分的流失，所以不建議大量購買，密閉放在陰涼干燥處儲存可防霉防蛀。山楂具有很好的消肉食作用，同時具有之功，因此孕婦特別是處在經(jīng)期的女性，應當慎用。脾胃虛弱沒有積滯，或者是胃酸分泌過多的人，服用山楂水也不要貪多。

深秋了，晝夜溫差大，空氣中的濕度已大不如前，街上的行人行色匆匆，還時不時傳來幾聲劇烈的咳嗽聲。相比氣溫下降，皮膚變得干燥，讓人煩心的還要數(shù)經(jīng)濟不景氣，工作壓力大，收入大幅下降，讓人提不起精神，吃飯沒胃口，做事不專注，一副昏昏欲睡的樣子。如此，自己難受不說，還會把這種不良狀態(tài)“”給身邊的人。所以，每天不論是晨起準備出門前，還是午休睡醒后，甚或是晚上下班回到家后，適時地調(diào)整下心情，自我放空不良情緒，也是我們每個人每一天之中必須要做好的的一課，有如一日三餐那般的重要。如果您平時有喝茶習慣，

那么恭喜您！每天工作之余，把握好這三個重要時間節(jié)點，泡一杯好喝的茶，有助于愉悅我們的心情，提神醒腦，讓我們一整天保持充沛的精神狀態(tài)，開啟快樂生活的節(jié)奏。先來曬一曬近某位茶友分享給義芳君的每日喝茶清單哦。07：00——07：30早茶（炭焙烏龍茶或普洱老茶）13：30——14：00午茶（花草茶、鳳凰單叢或清香型鐵觀音）20：00——20：30晚茶（武夷巖茶或紅茶）在這份喝茶清單里，四大基本茶類：烏龍茶、普洱茶、花草茶、紅茶，相繼亮相。從清香甘爽到花香甜潤，再到花果香醇厚，及至陳香綿柔，就恍如經(jīng)歷了春夏秋冬，或是一個人從少年，到中年，再到老年，在一天的時間里閱遍人生百態(tài)，非常有意思。先來說一說喝早茶吧。喝早茶是我國傳統(tǒng)茶文化的一部分，在廣東、香港、福建一帶尤為流行。早起的人們或在家里，或是三三兩兩聚到茶樓，一邊吃早點，一邊閑談，交流各種信息，然后再呷上幾口滋味醇厚的茶水，日子過得相當愜意。閑得無事做的人，竟可以從早上六七點一直喝到中午十二點左右。喝早茶時，大多選用半發(fā)酵的烏龍茶，先苦后甘，飲后回甘綿綿，讓人頓覺神清氣爽?；蛘吆赛c普洱熟茶，普洱老生茶這種滋味醇和的茶葉，去去膩味，降降火氣。

紅豆薏米祛濕相信很多人都知道，之前在回答相關問題中，我們強調(diào)了兩個要點：一是要用，因為紅豆養(yǎng)心，才祛濕；二是很多人覺得熬出來的粥清湯寡水，就會往里面加一點兒大米，結果就是加了大米的紅豆薏米粥粘稠了，但同樣也不祛濕了。那么，很多人就來問了，這是不是說，大米生濕？那我平常還能吃大米嗎？大米生濕氣嗎？紅豆薏米中加入大米是與它祛濕的功效背道而馳，但這并不是說不能吃大米。

要弄明白大米是不是生濕，先弄明白大米的種類。大米，又稱稻米，分為三類，粳米（多見北方，生長期長，米粒較圓呈透明色）、秈米（多見于南方，生長期短，米粒較長，呈蠟白色）、糯米（就是我們俗稱的江米了）。粳米味甘，性平。具有健脾胃、補中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸等功效；秈米味甘，性溫。具有溫中，和脾，除濕止泄的功效；糯米味甘，性溫。