永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

健腹器是有一定的效果的，不過在平時(shí)是需要長期堅(jiān)持下去的。健腹器可以讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動(dòng)，背部輕松向后依靠，健腹器的彈力裝置開始發(fā)動(dòng)將身體向前彈回，讓腹部所有肌肉動(dòng)起來，達(dá)到瘦腹效果。

挺腰機(jī):背部輕松向后依靠，AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)的彈力裝置開始發(fā)動(dòng)將身體向前彈回，一次收腹運(yùn)動(dòng)輕松完成。健腹器: 腹肌運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)跪墊在軌道上走一個(gè)來回即完成一次運(yùn)動(dòng)，也可看計(jì)數(shù)表上面的讀數(shù)。

發(fā)力將杠鈴向上彎舉，至動(dòng)作的極限為止，然后放松還原。在做動(dòng)作的過程中，前臂肌群要始終保持緊張用力的狀態(tài)。做動(dòng)作時(shí)注意動(dòng)作幅度要完整，向心收縮和離心收縮要緩慢，每組20~25次，完成3~4組。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

反向引體向上，常規(guī)的引體向上分大致為2個(gè)過程：將身體拉到蕞高處；從蕞高處將身體降下來。

反向引體向上其實(shí)就是第二個(gè)過程，但是略有不同。在進(jìn)行該動(dòng)作時(shí)，需要找一個(gè)凳子跳上去，然后靠自己的力量，有控制的、緩慢的從蕞高處將身體降下來，這個(gè)過程大概需要持續(xù)5-10秒（越慢越好）。