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眾圣集團(tuán)是大健康企業(yè)的后起之秀，是一家致力以科學(xué)營(yíng)養(yǎng)護(hù)航國(guó)民健康的企業(yè)始創(chuàng)于1992年，是一家集健康、養(yǎng)生、滋補(bǔ)、瘦身變美等功能性食品和時(shí)尚穿搭、護(hù)膚美容、醫(yī)療器械等研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的的多元化產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。

代餐粉是什么？

代餐粉，從名字上面解釋是用來(lái)取代部分或者正餐的營(yíng)l養(yǎng)粉。而比較科學(xué)官l方的解釋是：一種由谷類、豆類、薯類等為主，其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等為輔，配合制成的一種單一或綜合性沖調(diào)粉l劑產(chǎn)品。代餐粉推薦

首先，它并不是一款專為減肥人士設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，而是醫(yī)院提供給病l人食用的一種代餐粉（比如有些病l人在術(shù)后無(wú)法正常飲食，醫(yī)生會(huì)建議適當(dāng)補(bǔ)充流食）。但不知從什么時(shí)候起，代餐粉在減肥圈流行了起來(lái)，并且還曾經(jīng)掀起過(guò)一陣代餐粉狂潮！

由于代餐粉食用非常方便：只需要一個(gè)杯子、一壺水即可沖泡食用，非常適合沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者比較懶但又想減肥的小伙伴，所以，代餐粉一經(jīng)推出就收到了廣大減肥人士的熱烈追捧。代餐粉推薦

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代餐粉減肥有效果嗎？

不管是哪種代餐粉，長(zhǎng)期攝入都會(huì)給身體帶來(lái)不利影響，就比如說(shuō)五谷雜糧代餐粉，里面含有的纖維素較高，大量攝入對(duì)腸胃會(huì)造成損傷。

如果只選擇一種代餐粉，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，長(zhǎng)期下來(lái)，有可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，即便其中含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但想要滿足人體需求，或許會(huì)有點(diǎn)困難。

尤其是本身身體素質(zhì)差的人，就更加不建議吃代餐粉減肥了，很容易給身體帶來(lái)?yè)p傷。后的結(jié)果可能會(huì)變瘦，同時(shí)，身體也會(huì)變差。

吃代餐粉減肥，還要承受一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，就是反彈，不管是代餐粉，還是其他減l脂食物，都不能長(zhǎng)久維持下去，即便身體變瘦，一旦回歸正常飲食，體重就會(huì)慢慢的反彈。

代餐粉可以讓人變瘦，減掉的不是脂肪，而是肌肉，真正問(wèn)題沒有解決，恢復(fù)正常飲食，肉也就容易長(zhǎng)出來(lái)。

再加上代餐粉的影響，導(dǎo)致人體代謝變慢，身體素質(zhì)也在悄悄地變差，長(zhǎng)久下來(lái)，身體也就容易變垮，這種情況下的體重減輕，并不是健康的。

由此可知，代餐粉可以讓人瘦下來(lái)，但之后需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)也比較多，還請(qǐng)慎重考慮?？茖W(xué)方式減肥才是靠譜的，就別老想著歪門邪道的方法，吃點(diǎn)苦收獲到的驚喜才會(huì)更多。代餐粉推薦

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代餐粉減l脂原理:

代餐粉真的能夠吃了就瘦，完全不用動(dòng)？

理論上來(lái)說(shuō)，只要你保證每天除了代餐粉不吃其他東西，是可以瘦的，因?yàn)榇头鄣臒崃糠浅５牡汀?

五谷雜糧代餐粉：每份（一餐的量），熱量為150kcal左右蛋白奶昔：每份（一餐的量），熱量為90kcal左右代餐果蔬粉：每份（一餐的量），熱量為110kcal左右。

如果你使用代餐粉做為所有熱量的攝入來(lái)源，那么你一天能夠攝入的熱量在270kcal—450kcal左右。

一般正常成年人的基礎(chǔ)代謝在1200-1800左右，如果你只攝入代餐粉的熱量，那么將會(huì)出現(xiàn)930kcal-1350kcal左右的熱量差！

當(dāng)出現(xiàn)熱量差（攝入量少于消耗量），人體就會(huì)去分解自身組織（脂肪/肌肉）取得能量，以供身體活動(dòng)需要?；A(chǔ)代謝：維持生命所需消耗的能量，這些能量主要用于保持各器l官的機(jī)能。也就是如果你是一個(gè)植物人，完全沒有任何的運(yùn)動(dòng)，你的身體保持存活每天需要消耗的熱量。 計(jì)算方式：男性=9.99×體重（kg） 6.25×身高（cm）-4.92×年齡（歲數(shù)） 5女性=9.99×體重（kg） 6.25×身高（cm）-4.92×年齡（歲數(shù)）-161。代餐粉推薦