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腹部穴位 位置 效用

大橫穴 肚臍兩側(cè)一橫掌 通腑去zhi、調(diào)理脾胃水濕

中脘穴 肚臍中上方一橫掌 聚集及傳導(dǎo)水液與脂肪

關(guān)元穴 肚臍中下方4橫指 募集小chang經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕 腰背穴位 位置 效用
三焦俞 腰部腰椎棘突下1.5寸 將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外

脾俞 背部1胸椎棘突下1.5寸 發(fā)散脾胃之熱

DIY拔罐需注意什么？

●一般10至20分鐘后取下，但皮膚較敏感者，一發(fā)現(xiàn)皮膚充血，應(yīng)停止。
●協(xié)助拔罐的家人，時刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。 ●拔罐后一個小時，不宜洗澡。

●拔罐前不宜空腹或吃太飽。

●飲食后，hao1小時后才拔罐。
●皮膚如有充血、瘀血現(xiàn)象，可以按mo油稍微按魔。

石家莊小編告訴你拔罐也能在家里做，除了有助于血液循環(huán)，還能瘦shen，并讓肌肉更結(jié)實(shí)，身體線條更！

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罐時體位的選擇的原則：  
拔罐時的體位和治liao效果密切相關(guān)，在拔罐時，應(yīng)根據(jù)拔罐部位選擇適宜的體位。 
其原則是：能充分暴露zhi療部位；四、起罐時手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏人，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動。使患者舒適持久；方便術(shù)者操作；  
拔罐時常見的幾種體位  
1) 仰臥位 
   患者自然平躺于床上，雙上肢或平放或放于體側(cè)，下肢自然分開，膝下可墊以軟枕。 此體位適用于頭面，胸腹，上肢內(nèi)側(cè)，下肢前面，內(nèi)外側(cè)部的拔罐zhi療。  
2）俯臥位 
   患者自然俯臥床上，胸前可墊于軟枕，踝關(guān)節(jié)也可墊軟枕。 適用于項(xiàng)背腰臀及雙下肢后側(cè)的拔罐zhi療。   

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水罐是利用熱水使罐內(nèi)升溫，形成負(fù)壓，使罐吸附在皮膚上的方法。在使用時應(yīng)將罐的水珠擦干或甩凈，以免熱水珠燙shang皮膚。其具體的操作方法有以下幾種。

１．水煮法：是先將完好無損的竹罐放在鋁鍋內(nèi)煮沸１～３分鐘，然后用鑷子將罐口朝下夾 出來，把水甩干凈，口向下，迅速投入另一手持的毛巾中，把水吸干，立即扣在需要zhi療的部位上，即可吸附于皮膚之上。此法是民間常用的方法之一。

２．蒸氣法：先將水壺置于旺火上，將壺內(nèi)水煮沸，使水蒸氣從壺嘴噴出，以竹罐口對準(zhǔn)噴氣口１～２秒鐘，隨即取出，迅速扣在需拔部位上，即可吸附于皮膚之上。此法操作簡便安全，是可取的方法之一，但在使用時不要使罐口在噴氣口待太久，以免溫度過高，燙shang皮膚。3、拔罐后要注意保暖 這是拔罐后注意事項(xiàng)中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。