為了守護孩子明亮的眼睛和光明的未來，近視防控刻不容緩！

      家長要注意學(xué)習(xí)保護視力、預(yù)防近視的相關(guān)知識，對孩子的視力保護與健康要足夠重視，及時預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展，隨時注意督促孩子保護好視力，改變以往的“重治輕防”觀念。

     家長要以身作則，陪伴孩子時減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子在家使用電子產(chǎn)品時長。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，保障睡眠時間，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。

怎樣提高視力呢？

1、轉(zhuǎn)睛功：通雙眼氣血

方式非常簡單，便是雙眼微閉，全身上下釋放壓力，轉(zhuǎn)眼球，先逆時針轉(zhuǎn)36次，再逆時針轉(zhuǎn)36次。那樣長期性堅持鍛煉，對有避免的功效。轉(zhuǎn)睛是從古至今便有的護眼方式，古代人覺得那樣能夠輸通雙眼中的絡(luò)脈，化除“瘀滯”。用無名指按著承泣穴(看著正前，黑眼球下方，眼圈骨上的這一點)，不斷搓揉。

2、按揉承泣穴

賀老的護眼功除開轉(zhuǎn)睛，另一個密秘便是按揉承泣穴。此穴是穴道治療法中眼病十分關(guān)鍵的穴道之一。方式：用指腹按揉36次。

3、早：熨目法：

早晨醒后不必太早起來,待躺在床上的三分鐘,這時候能夠合適做一做熨目為雙眼做眼保健操。先將雙手相互之間磨擦,待手搓熱后一手掌心熨貼眼睛,不斷三次之后,再用食、中拇指輕輕地輕按眼球及周邊。早飯之后，眺望 望綠是的早晨保護視力配搭。

4、中：法：

下午適合歇息睡午覺下,可減輕身體過度緊張,緩解眼周疲憊。1、揉眼瞼:以雙手大拇指輕觸雙側(cè)眼瞼上,隨后轉(zhuǎn)動揉動,順、逆時針各揉二十次。2、按太陽光:用雙手無名指指端各自壓在兩側(cè)太陽穴位置上轉(zhuǎn)動,順時針方向、逆時針各揉按十至十五次。

鍛練眼睛的聚焦能力：在日常日常生活，隨時隨地早已能夠 鍛練眼睛的聚焦能力，能夠利用數(shù)遠方標準的東西，如房子上的瓦塊，或是高樓大廈是的門窗等，一塊二塊，從上向下，從左往右的用心看清楚，數(shù)清晰。

剛開始很有可能會清點著清點著就不清楚數(shù)到哪一個了，這也是眼睛沒有聚焦好造成總體目標遺失的狀況，能夠 重新再來，多持續(xù)幾回就行，一開始我們可以挑選 近點能看清楚的物件來數(shù)，中后期能夠 數(shù)更遠的。訓(xùn)練一段時間后，能夠 從容不迫的看清楚遠處細微的物件，眼睛視力當然能到提升。