桑葚，原產(chǎn)我國(guó)中部和北部，現(xiàn)由東北至西南各省區(qū)，西北直至新疆均有栽培。朝鮮、 日本、蒙古、中亞各國(guó)、俄羅斯、歐洲等地以及印度、越南亦均有栽培，桑葚采摘季一到，很多人都要買點(diǎn)回來嘗嘗鮮，同時(shí)由于桑葚全身都是寶、既有酸甜可口的口味，同時(shí)也是天然色素，另外其本身也是營(yíng)養(yǎng)豐富，因此桑葚粉也被廣泛應(yīng)用于各個(gè)領(lǐng)域。

1.桑葚粉種含有花青素，花青素屬于生物類黃酮物質(zhì)，而黃酮物質(zhì)的生理活是自由基清除能力和能力。研究證明: 花青素是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)的劑，也是的自由基清除劑，花青素的性能比VE高50 倍，比VC高20 倍；花青素也具有降低酶的活性，抗變異等保健功能的活性分子。

2.桑葚粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，既有助于護(hù)膚烏發(fā)，同時(shí)也能，是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。

3.桑葚粉酸甜可口，不僅可以加入糖果中充當(dāng)天然的調(diào)味調(diào)色劑，同時(shí)也可以應(yīng)用于固體飲料、兒童食品輔料以及壓片糖果、烘焙食品等。

我們都聽過“一日一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”的俗語，蘋果確實(shí)也能對(duì)健康帶來很多有益影響。但是，市面上有青、紅、黃三種蘋果，哪種更營(yíng)養(yǎng)更好吃呢？

紅蘋果：更有益心臟，保持泌尿系統(tǒng)的健康。

青蘋果：具有的功效，并能對(duì)抗，因此較適合年輕人食用。青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。

黃蘋果：對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。還可強(qiáng)健人體系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些也有好處。

其實(shí)，不管哪種顏色的蘋果，常吃對(duì)健康都是有好處的，關(guān)鍵看是否合自己口味。再則，蘋果也要注意吃法，吃得對(duì)效果還會(huì)加倍哦！

長(zhǎng)期吃蘋果有哪些好處呢？

蘋果中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果膠、膳食纖維、維生素C、維生素B族、蛋白質(zhì)、維生素A、煙酸、鈣等等。在水果中也算是成分較多的一個(gè)了。

如果是從整體上來看，雖然它的營(yíng)養(yǎng)成分并不突出，但好在的是人們一年四季都可以吃到它，所以水果里面它是人們很好的選擇之一，對(duì)預(yù)防結(jié)直、、疾病、、都有好處。與此同時(shí)，也適合三高、減肥等各類人群食用。

水果我們大家每天都是會(huì)去吃些的，而水蜜桃就是很多人的選擇了，首先因?yàn)樗厶页云饋淼奈兜朗欠浅２诲e(cuò)的，同時(shí)我們吃水蜜桃的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上水蜜桃的味道也是同樣非常好的，所以在平時(shí)很多人都對(duì)水蜜桃比較的喜愛，那么具體吃水蜜桃有哪些好處，一起跟著我來看看吧。

水蜜桃屬于一種球形可食用水果類，水蜜桃有美膚、清胃、、祛痰等功能。它的蛋白質(zhì)的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽(yù)。我國(guó)多有栽種。富含多種維生素，其中維生素C 。水蜜桃樹屬于落葉小喬木植物，一般樹高3-4米。干性弱，樹冠開張。幼樹生長(zhǎng)旺盛，1年生長(zhǎng)枝達(dá)1米以上。芽具有早熟性，樹冠形成快。開始結(jié)果早，定植2～3年開始結(jié)果，6～7年達(dá)盛果期，15～20年后漸入衰老，壽命較短，一般管理較好的25～30年還能保持較高產(chǎn)量。