藏麗萊減肥瘦身不節(jié)食養(yǎng)生減肥快速瘦30斤

中藥熱敷減肥通過將中藥墊放在肚臍上面，將藥液通過肚臍滲透到人體之內(nèi)，可以起到很好的調(diào)節(jié)人體，溶解脂肪，減少胃容積的作用，可以大大提高胃動(dòng)力，可以將你身體的代謝平衡點(diǎn)大大降低，從而可以形成人體新的基礎(chǔ)代謝率，這個(gè)基礎(chǔ)代謝率會(huì)比較低，從而可以讓你的身體可以燃燒更多脂肪，如果配合上適度的飲食調(diào)理可以讓減肥效果更好哦。

中藥熱敷減肥的原理是什么？上面介紹了什么是中藥熱敷減肥法，也說明了中藥熱敷減肥法的具體原理，想要減肥又無法節(jié)食，更加不愿意運(yùn)動(dòng)的人可以試一下這個(gè)減肥方法，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以見到不錯(cuò)的減肥效果哦。

中藥熱敷減肥配方

　　大黃敷法

　　首先準(zhǔn)備好十克的和十克的生大黃。然后將已經(jīng)備好的大黃打碎，并用極其研成粉末，并且將和大黃粉末混合均勻。接著將藥粉敷在自己的肚臍上面，并且用紗布覆蓋好，再使用一帖傷濕的膏來固定住。之后每天需要進(jìn)行一次換藥，并且連續(xù)使用三天。這種方法不但具有涼血的效果，還能夠達(dá)到瀉熱的作用，這樣就能夠達(dá)到瘦身的效果。

減肥不僅僅是女人的話題，隨著現(xiàn)在富營養(yǎng)化的情況越來越多，加上很多人又不注意飲食，肥胖已經(jīng)變成了一種病癥，因此減肥相關(guān)的措施越來越多，很多人也是加入了減肥的大軍，而很多人減肥卻喜歡節(jié)食，想要靠“餓”來達(dá)到自己減肥的目的，但是這樣的做法有時(shí)候可能還會(huì)帶來一些反效果，今天說的就是節(jié)食減肥，越餓越肥？減肥失敗的“根源”可能就是它。

那么為什么說節(jié)食反而讓人越減越肥呢？過量的節(jié)食，容易導(dǎo)致自己饑餓感變大，從而容易出現(xiàn)好幾頓不吃，但是一旦吃一次就容易暴飲暴食，這極大的撐大了胃部的容量，并且加重了胃部的消化負(fù)擔(dān)，還容易造成，從而導(dǎo)致自己的飲食變得極為不規(guī)律，反而體重增加，因此想要光靠節(jié)食來減肥是很不靠譜的。

而導(dǎo)致自己減肥經(jīng)常半途而廢的，除了節(jié)食以外，問題就是濕氣了。為什么濕氣可能是減肥的“根源”之一呢？其實(shí)減肥一般有兩種階段，一種減“水”階段，這種情況就是在體重非常重，身體內(nèi)的脂肪其實(shí)水分含量更大，這個(gè)階段減肥效果會(huì)非常顯著，體重下降也是十分明顯的，我們也會(huì)把這種胖叫做虛胖。

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許多調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)，晚餐的時(shí)間是5點(diǎn)半到6點(diǎn)半之間。午餐通常在12點(diǎn)到1點(diǎn)之間吃，而午餐所攝取的營養(yǎng)和能量也相對(duì)較高，如果把晚餐控制在5點(diǎn)半到6點(diǎn)半之間，因?yàn)橹形绲氖澄镞€沒有消化完，此時(shí)我們就不會(huì)吃太多，而且大腦的自然反應(yīng)也會(huì)讓我們晚餐變得清淡和少吃，不僅有利于減肥，而且不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生消化和吸收的負(fù)擔(dān)。若常在飯后7點(diǎn)后進(jìn)食，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的食量與午餐差不多，甚至?xí)缘酶啵偌由铣酝觑埡蠡顒?dòng)減少，身體積聚了過多的脂肪，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)變慢，長時(shí)間反而會(huì)增加肥肉，還會(huì)損害各大，因此建議大家要養(yǎng)成7點(diǎn)后進(jìn)食的習(xí)慣。

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由于晚餐不宜多吃且以清淡為主，大家可以適量多喝紅豆粥，而不是米飯或饅頭，紅豆含有堿性物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防有很好的作用，這樣還能清除肚子上的脂肪，排出體內(nèi)多余的垃圾，既有利于減肥，也有助于身體健康。

多吃一些新鮮的青菜，如：白菜，菠菜，芹菜，土豆，西紅柿，黃瓜等，因?yàn)樗鼈兏缓?，胡蘿卜素和粗纖維，比較容易消化和吸收，又能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，是減肥的食品。

還有人在飯后15分鐘喝上一杯無糖酸牛奶。酸奶中含有豐富的乳酸菌活菌成分，有助于增強(qiáng)腸胃消化功能，還可保護(hù)腸道菌群平衡，胃粘膜不受損害，適用人群預(yù)防且對(duì)身體有許多益處，特別是晚上喝上一杯，既可減肥，又有助于睡眠。