盆底肌修復和骨盆修復是相輔相成的，那骨盆修復盡量是在一年以內(nèi)進行操作，特別是剖腹產(chǎn)的女性

傷口完全恢復的情況下，再進行骨盆的修復以及盆底肌腹直肌的修復，這樣對于產(chǎn)婦來講效果會更好

從專業(yè)的角度來想，產(chǎn)后修復針對于骨盆修復，盆底肌修復腹直肌進行修復，那首先要有專業(yè)的骨盆評估，找到骨盤的問題所在，針對性進行評估矯正，然后讓盆底肌恢復到正常的機能，再針對于機進行有效的修復，三者同時進行，這樣修復的效果會讓產(chǎn)后女性，修復的效果更好，

坐月子對東方女性來說很重要，東方女性的身體與西方女性不同，產(chǎn)后必須進行相應的護理。否則會落下病根。今天，讓我們來看看產(chǎn)后身體是如何恢復的1.睡覺要注意保暖分娩后產(chǎn)婦身體很虛弱，抵抗力肯定不如產(chǎn)前，所以說晚上睡覺時一定要注意保暖，以免產(chǎn)婦被冷風吹得腰酸背痛的情況，即使是在夏天坐月子的時候，產(chǎn)媽也好在睡覺前也要穿長衣長褲，這樣可以避免冷風的侵襲，減少生病的幾率，同時也能很好地照顧關節(jié)部位。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

調(diào)整飲食準媽媽在月子期間和懷孕的期間的飲食有一定的區(qū)別，因為剛經(jīng)歷過分娩，準媽媽的胃腸道功能是非常脆弱的，這個時候不建議攝入過于補的食物，特別是產(chǎn)后1-2周，女性會有惡*排出，如果過于補的話會造成惡*越來越多；而且很多女性都是因為在月子期間飲食過于補，以至于營養(yǎng)過剩，造成肥胖，而且太補的食物還會造成準媽媽消化道不良、便*等那么，月子期間準媽媽們只需要營養(yǎng)搭配合理、飲食清談、攝入一些蛋白質(zhì)、維生素A/C就行，那么，坐月子吃些溫補的食物，如花膠湯、鴿子湯、烏雞湯、排骨湯等。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制