口罩佩戴步驟

一、洗：首先，清洗雙手，以免不干凈的手污染口罩內(nèi)面;

二、掛：將口罩橫貼在臉部口鼻上，用雙手將兩端的繩子掛在耳朵上;

三、拉：像下圖中所示，雙手同時(shí)向上下方向?qū)⒖谡值陌欛蘩_，使口罩能夠完全覆蓋住口鼻和下巴;

四、壓：后，用雙手的食指緊壓鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端能夠緊貼鼻梁。

另外，需要提醒大家注意的是：佩戴口罩后，要避免頻繁觸摸口罩，以防降低保護(hù)作用;脫下口罩后，放入膠帶或紙袋內(nèi)包好，再放入有蓋的垃圾桶內(nèi)棄置，并及時(shí)清洗雙手;不要重復(fù)使用一次性口罩。

一次性口罩忌反復(fù)使用

注意：一次性口罩不要反復(fù)使用，一般6—8小時(shí)就需更換一次。

生活中不難發(fā)現(xiàn)，有些人看似講究，卻長時(shí)間戴著口罩，摘下口罩后隨手亂放，甚至一個(gè)口罩能戴兩三天。這些做法很容易使口罩變成細(xì)菌孳生的地方。

口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、細(xì)菌等污物，而里層阻擋著呼出的細(xì)菌、唾液，一定要注意兩面不能搞混。若長時(shí)間戴，口罩被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻擋作用就會(huì)大大減弱，因此建議替換使用。

平常戴的非口罩沒有過濾作用，戴久了容易被污染，口罩上的細(xì)菌容易被吸入呼吸道，引起疾病。4：少用或不用色彩鮮艷的口罩顏色鮮艷或是有印花圖案的口罩大多具有化纖成分，容易刺激鼻腔和支氣管，因此選擇無色、無味、透氣好的棉質(zhì)口罩。摘下的口罩要裝在干凈的紙袋里，以免粘到塵埃微粒或細(xì)菌；每天都應(yīng)清洗和更換口罩，只用肥皂洗是不夠的，還要用開水燙過，并經(jīng)陽光暴曬，才能徹底清潔。如此麻煩，又還貴貴貴！何不去繁從簡，購買一次性口罩呢。

手術(shù)時(shí)口罩佩戴方法

1.用流水以及肥皂七步洗手法洗手

2．一手托住防護(hù)口罩，有鼻夾的一面背向外。

3．將防護(hù)口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夾部位向上緊貼面部。

4．用另一只手將下方系帶拉過頭頂，放在頸后雙耳下。

5．再將上方系帶拉至頭頂中部。

6．將雙手指尖放在金屬鼻夾上，從中間位置開始，用手指向內(nèi)按鼻夾，并分別向兩側(cè)移動(dòng)和按壓，根據(jù)鼻梁的形狀塑造鼻夾。

口罩的摘除方法

1.不要接觸口罩前面（污染面）。

2.先解開下面的系帶，再解開上面的系帶。

3.用手僅捏住口罩的系帶丟至廢物容器內(nèi)。

戴口罩為了健康？其實(shí)這樣戴會(huì)讓你不健康！

1、佩戴時(shí)間每天不宜超過2~6小時(shí)

雖然長期戴上口罩對(duì)空氣有一定的過濾作用，但鼻腔及整個(gè)呼吸道由于接觸不到空氣，得不到鍛煉，也會(huì)降低鼻黏膜的抵抗能力，使之變脆弱，一受寒反而更容易感冒，有關(guān)專家建議，佩戴時(shí)間每天不宜超過2至6小時(shí)。每個(gè)人戴的口罩形狀也是不盡相同的，3M也為此分了罩杯形、縱向折疊形和橫向折疊形。同時(shí)，注意不要在口罩上噴香水，這樣會(huì)刺激呼吸道，容易誘發(fā)呼吸道疾病。

2、一天清洗一次

一般情況下，口罩還是一天清洗一次比較好。清洗口罩時(shí)，先將口罩只要在開水中泡幾分鐘，清洗干凈后再拿到陽光下晾曬干，這樣能達(dá)到消菌的效果。