菌株種類(lèi)多且有效

菌株多樣性對(duì)選擇益生菌至關(guān)重要。 對(duì)于一般成年人，需要有效的混合乳酸和雙歧的產(chǎn)品。簡(jiǎn)單點(diǎn)看，一般以是L.和B開(kāi)頭的菌群。

有時(shí)候，益生菌補(bǔ)充劑將包含許多不同的菌株，讓消費(fèi)者看起來(lái)菌株是多樣性的。但是，市面上只有少數(shù)菌株已經(jīng)被證明是可行的，我們胃部的酸性環(huán)境和膽汁都會(huì)對(duì)益生菌產(chǎn)生破壞。當(dāng)看到具有20多個(gè)菌株的益生菌時(shí)，請(qǐng)記住，只有一小部分菌株才能真正達(dá)到您的腸道并有益于您的健康。還有一些菌株，如孢子生物，在健康腸道內(nèi)不是天然存在的。這些菌株實(shí)際上來(lái)自污垢！雖然孢子非常耐用，但我們需要的是在健康消化系統(tǒng)內(nèi)自然發(fā)現(xiàn)的菌株

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保質(zhì)期

在到期時(shí)保證效力嗎？ 換句話說(shuō)，當(dāng)您使用該產(chǎn)品時(shí)，您是否可以獲得500億CFU？ 或者制造商在產(chǎn)品中投入了500億CFU，但在4個(gè)月后購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品時(shí)，只有400億CFU？

這樣做的一個(gè)方法是密切注意標(biāo)簽。益生菌補(bǔ)充劑應(yīng)在其包裝上有一個(gè)明確的聲明，說(shuō)明“有效期至保質(zhì)期”。除了保質(zhì)期外，益生菌補(bǔ)充劑也應(yīng)保持穩(wěn)定，這意味著不需要冷藏來(lái)保持其功效。 我們要選在標(biāo)簽有“不需要冷藏”或“常溫保存”的產(chǎn)品。

近年來(lái)，無(wú)論走到哪里，無(wú)論因?yàn)槭裁?，都?huì)聽(tīng)到：“吃點(diǎn)益生菌唄”。不管是超市，，還是母嬰店，都有益生菌的身影，益生菌到底是什么？吃還是不吃？有沒(méi)有依賴(lài)性？你是不是覺(jué)得特別迷茫，那就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)我對(duì)益生菌的認(rèn)知吧！

簡(jiǎn)單講，就是對(duì)我們有益的、活的微生物。細(xì)致的講，就很復(fù)雜，你只要知道它們是消化道的常住居民就好。從口腔到胃，到，再到大腸，都是它們的樂(lè)園。

我們體內(nèi)，85%的有益菌，15%的有害菌，當(dāng)這個(gè)平衡被打破，人就會(huì)生病，或者不舒服。由此可見(jiàn)益生菌的重要性

? 年齡 - 隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的微生物群（包括益生菌）往往會(huì)以更快的速度失去，特別是雙歧（Bifidobacteria），一種常見(jiàn)于大腸的。雙歧的減少可能導(dǎo)致消化問(wèn)題。

? 降低 - 超過(guò)70％的細(xì)胞居住在腸道中，在我們低下的時(shí)候，給益生菌們補(bǔ)充點(diǎn)兵力是有必要的。

? 飲食不均衡 - 現(xiàn)代飲食中的加工食品，人造香料和其他常見(jiàn)物質(zhì)在消耗我們的益生菌。

消化系統(tǒng)受損 - 如果消化系統(tǒng)受損，代表著腸道的菌群很可能已經(jīng)不均衡，增加益生菌攝入量以平衡菌群恢復(fù)正常。