乒乓球發(fā)球時(shí)怎樣才能發(fā)出超級(jí)轉(zhuǎn)

作為乒乓球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)不受對(duì)手限制的技術(shù)環(huán)節(jié)，發(fā)球在比賽中占據(jù)著極其重要的地位，無(wú)論是專業(yè)還是業(yè)余選手，擁有一手好發(fā)球都十分吃香。威海雙蛇體育器材科技有限公司應(yīng)邀入駐韓國(guó)仁川·威海館，雙蛇公司副總經(jīng)理鮑德杰作為代表簽訂入駐協(xié)議。如果擁有一套好的發(fā)球，即便不能直接得分，也能給自己創(chuàng)造出上佳的搶攻機(jī)會(huì)，同時(shí)還會(huì)給接發(fā)球一方帶來(lái)極大的心理壓力。

常見(jiàn)的發(fā)球主要有轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球，而轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球的要義就在于通過(guò)旋轉(zhuǎn)度的不同給對(duì)手帶來(lái)判斷壓力，轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球的前提是能夠先把球發(fā)轉(zhuǎn)，然后再進(jìn)行轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)的結(jié)合。而想要把球發(fā)轉(zhuǎn)，需要相當(dāng)?shù)陌l(fā)球技巧。

首先板型和擊球部位很重要，對(duì)于發(fā)球來(lái)說(shuō)擊球時(shí)球拍接觸球穩(wěn)定位置十分重要，一般來(lái)說(shuō)接發(fā)球方判斷發(fā)球旋轉(zhuǎn)方向以及強(qiáng)度也是通過(guò)觀察對(duì)手發(fā)球時(shí)摩擦球的部位來(lái)斷定。[1、并步與交叉步]并步與交叉步是相持轉(zhuǎn)進(jìn)攻時(shí)所運(yùn)用的一種步法。一般來(lái)說(shuō)，想要把球發(fā)轉(zhuǎn)需要板型偏平去摩擦球的下部或者中下部，因?yàn)榘逍吞?huì)導(dǎo)致撞擊的力量過(guò)大，從而會(huì)降低摩擦的感覺(jué)。另一方面發(fā)球時(shí)無(wú)論是摩擦球的側(cè)面或者正面，都需要從下部或者中下部來(lái)摩擦，因?yàn)檫@樣可以保證摩擦的行程長(zhǎng)度。

其次發(fā)球時(shí)瞬間發(fā)力的感覺(jué)也十分關(guān)鍵，發(fā)球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)與否與選手觸球瞬間的爆發(fā)力有很大關(guān)系，不是有力量打就能夠發(fā)出很轉(zhuǎn)的球。在中性相持和被動(dòng)相持的時(shí)候，側(cè)身后的交叉步是不太好掌握的，必須要先找好時(shí)機(jī)，就是說(shuō)要轉(zhuǎn)進(jìn)攻時(shí)推擋側(cè)身的時(shí)機(jī)最關(guān)鍵。以女乒主力朱雨玲為例，丁寧主管教練陳彬、教練李隼等人都曾經(jīng)在解說(shuō)中夸贊過(guò)朱雨玲的發(fā)球。據(jù)悉，朱雨玲發(fā)球在瞬間發(fā)力的感覺(jué)非常好，盡管朱雨玲的力量并不大，但是朱雨玲摩擦球時(shí)爆發(fā)力相當(dāng)集中，因此發(fā)出來(lái)的球旋轉(zhuǎn)非常強(qiáng)烈。

再次發(fā)球的旋轉(zhuǎn)度和選手的全身協(xié)調(diào)發(fā)力有很大關(guān)系，不僅要手腕、手臂發(fā)力，同時(shí)還要借助轉(zhuǎn)腰、下壓的力量。例如大滿貫得主丁寧的下蹲砍式發(fā)球之所以旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈、質(zhì)量極高，與丁寧揮拍發(fā)球時(shí)借助了身體下蹲的力量。

乒乓球：較好的腦體結(jié)合運(yùn)動(dòng)

大家都知道，乒乓球是一項(xiàng)非常容易上手的運(yùn)動(dòng)，即使是新手，也很容易在一周之內(nèi)學(xué)會(huì)打乒乓。線路和落點(diǎn)的變化能體現(xiàn)速度效果：我們?cè)诖蚯驎r(shí)，如果對(duì)手是同一個(gè)節(jié)奏、同一個(gè)線路、同一個(gè)落點(diǎn)，即使是很快速度的球，我們也很容易還擊。同時(shí)，乒乓球也是一項(xiàng)有益于身心健康以及社交互動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。

實(shí)際理論表明，乒乓球?qū)Υ竽X也有刺激作用。大多數(shù)人在打球的時(shí)候很難意識(shí)到，事實(shí)上他們已經(jīng)在活動(dòng)大腦，包括思考如何發(fā)球、接發(fā)球、進(jìn)攻、防守等方面。

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一系列進(jìn)攻、防守動(dòng)作的反復(fù)，這些動(dòng)作都需要在0.5秒內(nèi)依靠本能和直覺(jué)做出反應(yīng)。它還需要選手去猜測(cè)對(duì)手的策略，預(yù)判他們的動(dòng)作，并且毫不猶豫地去執(zhí)行。

所有這些本能和直覺(jué)都是你在打乒乓球的過(guò)程中不斷刺激大腦的結(jié)果，需要你的精神非常集中。在專注的情況下，身體的行動(dòng)將會(huì)調(diào)動(dòng)大腦內(nèi)初級(jí)運(yùn)動(dòng)皮質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。

總的來(lái)說(shuō)，乒乓球是一項(xiàng)需要調(diào)動(dòng)全身的運(yùn)動(dòng)，需要眼、手、腿、腦密切的互相配合。

青少年學(xué)打乒乓球能夠提高身體的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏度、逐步養(yǎng)成肯動(dòng)腦筋的好習(xí)慣。研究表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持打乒乓球的孩子，自信心和思維的敏捷性都比一般孩子偏高。

提高發(fā)球質(zhì)量的要素--控制球的落點(diǎn)

發(fā)球是乒乓球比賽中每一分的開(kāi)始，它是乒乓球技術(shù)中不受對(duì)方制約、主動(dòng)性很強(qiáng)的技術(shù)。

　　一個(gè)高質(zhì)量的發(fā)球，可 以起到先發(fā)制人的作用，相反一個(gè)低質(zhì)量的發(fā)球也導(dǎo)致了自我的被動(dòng)局面，進(jìn)攻就是強(qiáng)的防守。

控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。

　　如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

要真正理解弧圈球發(fā)力與磨擦的關(guān)系

1. 球拍接觸球之前小臂不可先加速收縮, 球觸板的瞬間才發(fā)力磨擦-- 用力不等于快速。

2. 拉球的擊球時(shí)機(jī)，一定要比快攻晚些, 不可在上升期就擊球，節(jié)奏要對(duì)。拉球的時(shí)機(jī)在球的高點(diǎn)到下降前期之間。 太晚也不好拉，太早容易撞板 不容易控制弧線。

3.小臂發(fā)力之前的前迎力量主要來(lái)自身體--腿的轉(zhuǎn)移加上轉(zhuǎn)腰力量。如果用小臂去前迎往上的摩擦力量就會(huì)被分散掉不夠集中。前迎是用身體去找球,不是手臂 !

4.前沖弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞擊多) 所以引拍稍高,加轉(zhuǎn)弧圈是往上摩擦多些所以引拍稍低。這是基本的定義。

5.理解如何做好球拍'咬球'動(dòng)作手腕自然會(huì)為了咬球而轉(zhuǎn)動(dòng)。特意去轉(zhuǎn)腕來(lái)作好咬球，反而容易走歪路，發(fā)力錯(cuò)誤繞遠(yuǎn)路。