河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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　　人體濕氣重，常出現(xiàn)困倦欲睡，舌苔厚膩，四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、屈伸不利，胸悶腹脹、食欲欠佳、大便溏稀或黏膩等脾胃虛的癥狀。

　　脾運化水濕，脾失健運，水濕代謝不出去，停留到體內(nèi)形成水濕或痰飲，形成水腫或肥胖。

　　頭臉油膩，臉上長痘、長斑以及女性的一些婦科l病如白帶l異常，瘙l癢也與濕氣有關(guān)。

　　這個時候要注意為自己排除濕氣，并做好預(yù)防工作，祛濕防病身體才健康。

艾灸治l療失l眠效果如何?

　　有了失l眠的問題，可以用艾灸來調(diào)理，失l眠還有一個名字叫睡眠障礙，中醫(yī)稱之為不寐，有一個定義，如果你躺在床上超過半小時還沒有睡著，你就屬于失l眠了。中醫(yī)認(rèn)為失l眠多與人體臟腑氣虛、失調(diào)有一定的關(guān)系，通過艾灸進行調(diào)理，可以達到治l療失l眠的目的，不過艾灸要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行。

　　治l療失l眠要艾灸哪些穴位呢?

　　雖然大家都是失l眠的問題，可每個人的身體情況還是不一樣的，所以艾灸時我們要通過中醫(yī)辯證，找到適合自己調(diào)理的穴位，這里介紹的穴位，僅供參考。一般情況下治l療失l眠可以考慮艾灸神門穴、安l眠穴、涌泉穴、三陰交等穴位。

　　治痘痘艾灸的方法

　　剛才說過了治痘痘要健脾祛濕，我們可以每天艾灸一次，選擇2、3個穴位進行艾灸，重要的是要找準(zhǔn)穴位的位置，一個穴位可以考慮艾灸15分鐘左右，艾灸一定要小心，不要燙l傷哦。

　　有些人艾灸一段時間后，身體就會好很多，臉上的痘痘也會好一些，我們在艾灸的同時，還要注意調(diào)整自己的心態(tài)，中醫(yī)認(rèn)為七情六欲可治l病，所以一個好心情非常重要。同時在飲食上也要注意，不能吃辛辣、寒涼的食物，晚上要好好睡覺不能熬夜。