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什么是膳食替代粉？

膳食替代粉也是一種粉狀食品，可以替代部分或全部主要膳食。大多數(shù)賣(mài)點(diǎn)是“低能量、高飽腹感和合理營(yíng)養(yǎng)”。

寶藏可以隨意找到，其中一些賣(mài)得出奇的好，甚至有幾十萬(wàn)條評(píng)論。這種感覺(jué)是，它是減肥的霸主。你能通過(guò)吃膳食替代粉來(lái)減肥嗎？

如果你嚴(yán)格按照膳食補(bǔ)充粉的要求吃，你會(huì)減肥的！因?yàn)槟芰糠浅５?三餐提供的能量約為200-600千卡)，它確實(shí)低于成年女性維持基本新陳代謝所需的能量(1200千卡，略高于男性)。當(dāng)然，如果你一天只吃一個(gè)饅頭，你的能量會(huì)很低，你也會(huì)減肥。

然而，低能量攝入將不可避免地導(dǎo)致負(fù)能量平衡。我們的身體將利用身體脂肪來(lái)提供能量。身體脂肪會(huì)減少，體重自然會(huì)減少。

代餐粉，顧名思義，就是一種可以取代部分或全部正餐的食物。

比較科學(xué)的解釋就是：一種由谷類(lèi)、豆類(lèi)、薯類(lèi)食材等為主，其它屬類(lèi)植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)產(chǎn)品，具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。

據(jù)傳，代餐粉營(yíng)養(yǎng)均衡，飽腹感qiang，效果顯著，既可以保證基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)需求，又不用攝入過(guò)多的熱量，減重效果杠杠滴！既不用痛苦節(jié)食，又不用吃不明來(lái)源減肥藥，更不用辛苦運(yùn)動(dòng)，靠吃來(lái)減肥，簡(jiǎn)直是胖胖界的福音?。?br />