健身后哪些能做、哪些不能做一定要記清楚

在全民健身的熱潮之下，越來越多的人走進了健身房，開啟了自己的健康之路。但是健身后哪些能做、哪些不能做一定要記清楚。

健身后不要喝酒

健身結束后由于身體的血液流動速度加快，如果飲酒的話會使身體更快的吸收酒精由血液快速的運送到身體的各個器宮，對于身體的危害會比平時喝酒要大得多，所以健身后不要喝酒。

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健身后不要極速降溫

健身后身體會由于運動散發(fā)熱量，多功能繩動力量訓練器價格，此時人體的體溫會升高，毛孔舒張排汗，這個時候如果給身體極速降溫（潑冷水、進入空調房間等使身體感到涼意的降溫方式）會造成疫力功能下降，出現常見的感冒問題，甚至是拉肚子或者誘發(fā)疾病。所以健身后還是要讓身體緩慢的調節(jié)到正常體溫溫度，較為適宜。

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