威海市成立三十周年發(fā)展成就展----雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)

    威海市成立三十周年發(fā)展成就展----雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)

 “30年來(lái)，威海和諧指數(shù)不斷提升。榮獲了‘全國(guó)文明城市’、‘國(guó)家衛(wèi)生城市’、聯(lián)合國(guó)人居獎(jiǎng)等榮譽(yù)稱號(hào)，在全省實(shí)現(xiàn)環(huán)境空氣質(zhì)量達(dá)到國(guó)家二級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，社會(huì)保障、健康、文化教育、城市治理等方面都走在全省乃至全國(guó)前列，群眾滿意度調(diào)查評(píng)價(jià)保持全省?！痹诰C述板塊前，現(xiàn)場(chǎng)解說(shuō)員正在給觀眾解說(shuō)威海的發(fā)展成就。小碎步主要適用于步法的調(diào)節(jié)，在步法移動(dòng)到一定的位置時(shí)還沒(méi)有找到合適的擊球點(diǎn)，就要通過(guò)小碎步來(lái)作調(diào)整，爭(zhēng)取更好的擊球點(diǎn)。

      綜述板塊主要對(duì)30年來(lái)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展歷程、主要成就等進(jìn)行概述。其余的全域統(tǒng)籌之城、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)之城、綠色生態(tài)之城、改革開(kāi)放之城、文明幸福之城、黨的建設(shè)以及發(fā)展展望等板塊，也都主題鮮明。其中，綠色生態(tài)之城板塊展示了威海近些年來(lái)的環(huán)保成就。在展板上，能清晰地看到，威海市所轄區(qū)市都是國(guó)家生態(tài)市，城鄉(xiāng)環(huán)衛(wèi)一體化群眾滿意度保持全省。1990年6月，威海成為全國(guó)被授予“國(guó)家衛(wèi)生城市”稱號(hào)的城市；用同樣的手腕動(dòng)作，引拍和發(fā)力上借鑒一下加力推的動(dòng)作要領(lǐng)，打出來(lái)的就是極兇狠的側(cè)切彈，以前有部分人用，可惜沒(méi)推廣。2004年9月，首屆中國(guó)威海國(guó)際人居節(jié)舉辦……

     威海雙蛇體育器材科技有限公司在威海良好環(huán)境的孕育下，伴隨著威海一同成長(zhǎng)發(fā)展，應(yīng)邀參加威海市成立三十周年成就展，廣大乒乓球愛(ài)好者現(xiàn)場(chǎng)踴躍體驗(yàn)。

乒乓球步法速成專業(yè)步伐速成

目前很多業(yè)余球友都渴望練就一腿步伐，譬如：象馬琳那樣英姿颯爽側(cè)身?yè)寷_，或者象孔令輝那樣在的移動(dòng)中打球。

我想這里重要的是：1、時(shí)間。2、堅(jiān)持兩個(gè)月。

你能做到嗎？假如能！那么兩個(gè)月后你也會(huì)向?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣輕快敏捷運(yùn)步如飛馳騁乒壇嘯傲江湖?。。?！呵呵呵呵…………適合場(chǎng)地：沙坑或朔膠,初始主練內(nèi)容：?jiǎn)瓮缺?、蛙跳、蹲走、三?jí)跳。單腿蹦、蛙跳（進(jìn)二退一）訓(xùn)練量根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)自行把握！

1。平地練習(xí)內(nèi)容：?jiǎn)瓮葥纹?左右蹬跨、雙腳側(cè)跳進(jìn)一退一或（進(jìn)二退一）、側(cè)跨步進(jìn)二退一、

2。加障礙物練習(xí)（墊子或橡皮筋）：雙腳蹦（或側(cè)蹦）進(jìn)二退一、蛙跳進(jìn)二退一、單腿蹦進(jìn)二退一

3。多人配合練習(xí)：滑步擺脫、滑步摸臺(tái)角比賽，移步換球比賽、以上各種蹦、跳組合比賽

4。聽(tīng)口令反應(yīng)練習(xí)：看手勢(shì)或聽(tīng)信號(hào)作出各種組合步伐練習(xí)（從啟動(dòng)開(kāi)始）

5。多球訓(xùn)練：突然側(cè)身強(qiáng)拉 正手交叉步搶沖、不搶拉、全臺(tái)走位攻或拉

6。負(fù)重訓(xùn)練：杠鈴提踵、負(fù)重向上跳、負(fù)重前后交叉跳、

7.其他：踢足球、短跑沖刺等、 另外可以根據(jù)情況舉一反三自己創(chuàng)新。

如何用發(fā)球機(jī)練習(xí)乒乓球技術(shù)

乒乓球運(yùn)動(dòng)真的很難，光單項(xiàng)技術(shù)以國(guó)家隊(duì)的要求就至少需要十年打磨。初學(xué)乒乓的朋友們難以在短時(shí)間內(nèi)掌握乒乓單項(xiàng)技術(shù)的原因一是很難找到愿意一起陪練的朋友，二是動(dòng)作還根本沒(méi)有定型，打出去的球落點(diǎn)難以控制，從而降低了練習(xí)的效率。威海雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)解您憂。打好是萬(wàn)丈高樓平地起的一步，讓發(fā)球機(jī)作你的入門老師，卻可以輕松地實(shí)現(xiàn)專業(yè)的多球訓(xùn)練環(huán)境，規(guī)范的擊球落點(diǎn)與旋轉(zhuǎn)。關(guān)鍵的是，它可以隨時(shí)調(diào)整，有針對(duì)性的對(duì)初學(xué)者認(rèn)為自身較為薄弱的環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)。簡(jiǎn)單說(shuō)就是，怎么舒服怎么來(lái)，馬龍和張繼科的正手其實(shí)就有很大區(qū)別，你能說(shuō)他們哪一個(gè)的正手有問(wèn)題嗎。

發(fā)球機(jī)老師的入門訓(xùn)練計(jì)劃：精練單點(diǎn)打好基礎(chǔ)

1、正手位的正手攻球，100個(gè)/組，每次兩組

2、反手位的反手撥球（或推擋、橫打），100個(gè)/組，每次兩組

3、反手位的側(cè)身攻球，100個(gè)/組，每次兩組