推拿中的推發(fā)：

    推法是推拿手法中的主要手法之一，但由于歷史原因和不同的學(xué)術(shù)流派已將推法衍化出許多不同的動(dòng)作和名稱。按其原意，“推者，一指推去而不返”。也就是說用拇指或手掌或其他部位著力于人體某一穴位或某一部位上，作單方向的直線或弧形移動(dòng)，稱之謂推法。推法在成人推拿里應(yīng)用主要是平推法。在小兒推拿里應(yīng)用有直推、分推、旋推等多種方法，這有待于在小兒推拿有關(guān)章節(jié)中學(xué)習(xí)。成人推法中，有以拇指為力點(diǎn)的，稱拇指平推法；有以手掌為力點(diǎn)的，稱掌平推法；有以用拳為力點(diǎn)的，稱拳平推法；有以用肘尖為力點(diǎn)的，稱為肘平推法。平推法是作直線的單向運(yùn)動(dòng)，體表受力較大，但推行速度相對(duì)緩慢。其意是推動(dòng)氣血的運(yùn)行。

推法

　　1.拇指平推法用拇指指腹為著力點(diǎn)于治部位，沿經(jīng)絡(luò)循行路線或肌纖維平行方向，由甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)，其余四指并攏作支點(diǎn)以助拇指用力。一般可連續(xù)操作5～10遍或更多。

（1）手法要領(lǐng)：

　　①從甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)時(shí)用力均勻。

　　②從甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)時(shí)要?jiǎng)蛩佟?/span>

　?、蹖?duì)從甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)途中所需加重手法刺激的某穴可配合按揉或按壓等手法。

　?、茉谥尾课粦?yīng)先涂抹少量冬青青等油類介質(zhì)，使皮膚有一定的潤滑度，以利于操作，并防止推破皮膚。

　?。?）適用部位：四肢，肩背，腰臀及胸腹等部。（3）功效：疏經(jīng)通絡(luò)、理筋散結(jié)

中醫(yī)穴位推拿按摩治亞健康

    推拿，又稱按摩，就是用手在人體肌肉、皮膚、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、治人病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。

　　癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時(shí)運(yùn)動(dòng)。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅(jiān)持一月，效果明顯。

　　癥狀：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。

　　方法：耳垂上戴耳環(huán)的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時(shí)要閉眼睛。

　　癥狀：事情多、任務(wù)重時(shí)，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。

　　方法：宣泄。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，用十個(gè)手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結(jié)之氣。

中醫(yī)推拿適合治的病：

從治人病的病癥來看，一般可分為以下幾類：

　　1.軟傷類疾?。很泜惖募膊“l(fā)病因素主要是長期維持某一姿勢，引起肌肉筋膜勞損，使其出現(xiàn)水腫、粘連、纖維變性等改變，產(chǎn)生持續(xù)或間歇性的疼痛；或者某一動(dòng)作突然引起的肌肉、筋膜、韌帶的拉傷等。

　　常見病癥有：

　　頸、肩、背、腰的肌肉勞損產(chǎn)生酸、脹、疼等癥狀。以及四肢關(guān)節(jié)中肩關(guān)節(jié)周圍炎、肌腱炎勞損、韌帶損傷等筋傷類疾病。

　　2.脊柱類疾?。杭怪惖募膊≈饕怯勺刁w的骨質(zhì)的生增、椎間盤退行性變等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫神經(jīng)而產(chǎn)生的一系列綜合征。

　　①頸病引起的頭暈手麻，惡心嘔吐、無力等。

　?、谘当P突出引起的下肢部酸麻脹痛、無力等癥狀。③椎體小關(guān)節(jié)誘發(fā)的錯(cuò)位，錯(cuò)縫等。

?按摩需要注意的事項(xiàng)

　　(1)按摩時(shí)間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數(shù)以十二次為一療程。

　　(2)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下，不要立即按摩。

　　(3)飽食之后，不要急于按摩，一般應(yīng)在飯后二小時(shí)左右為宜。

　　(4)按摩時(shí)，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處，不要按摩。

　　(5)按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時(shí)，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。

　　(6)態(tài)度要和藹，嚴(yán)肅細(xì)心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。

　　(7)患者與醫(yī)生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿式，要舒適而又便于操作。

　　(8)按摩手法要輕重合適，并隨時(shí)觀察人表情，使患者有舒服感。