馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享：防止老人上火的措施有哪些？

1、禁吃辛辣刺激的食物

這類食物大家很容易懂,因為辛辣本來就會刺激身體反應,會加重上火的癥狀,也會讓病程延長,上火的時候還是要忌口。

2、禁吃油炸類的食物

食物經(jīng)過油炸后,很多營養(yǎng)素會跟著流失,而且還因為高溫烹調(diào),造成變質(zhì)變性,因此油炸物大多為熱性食物,當身體上火時,還是吃清淡一點對身體比較好。

3、禁吃熱性的水果

在身體上火的時候,如果多吃了熱性水果,等于火上加油,會讓癥狀加劇,因此還是避免吃龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、釋迦等熱性水果。

4、禁吃生冷食物

人是恒溫動物,不論身處在什么樣的氣溫下,身體都會自我調(diào)節(jié),保持在正常的體溫范圍中。如果吃了大量的冰品、飲料等,在吃進去的時候,會讓身體降溫,當大腦收到身體溫度過低的訊息時,為了恢復正常的體溫,就會想辦法增溫,長期下來就會造成身體失衡而出現(xiàn)上火癥狀。

敬老院:老年人的心里該怎么維護

現(xiàn)在越來越多老年人會選擇在養(yǎng)老院度過余生，但近幾年來養(yǎng)老院護工打罵老人等新聞越來越多。護工在照料老人時常常會被老人弄得心煩意亂，卻又沒有辦法，導致內(nèi)心的怨氣無法舒緩，蕞后產(chǎn)生了心理問題。護工打罵老年人會給老年人帶來很大的心理傷害，我們必須做好養(yǎng)老機構的管理工作。

領導層和管理人員之間、管理人員和服務人員之間必須始終保持著良好的互動態(tài)勢。美國有句管理口號：盡可能地把自己的想法說出來。談心、安撫、及時解決基層服務人員的實際問題是考驗養(yǎng)老院領導層是否做好本職工作的一個重要杠桿。不要把它當成口號，而是要具體落實、定時定期去做的工作。

因為從事養(yǎng)老護理工作的職工多數(shù)為中年女性，上有老、下有小，家庭瑣事也不少，為她們解決心結在工作中顯得尤其重要。我院每晚都會有一名總值班主任在崗，她們都是同齡人，利用晚上的時間到各個護理組看會電視l聊會家常兒。時間久了，員工們也會三兩一群湊在辦公室與主任談談看法。

有時不見得當時給予什么承諾或解決什么實質(zhì)問題，但你只要認真傾聽，與員工建立了暢通的發(fā)泄渠道，她們的心里就會得到極大的安慰，重新煥發(fā)服務熱情。這樣第二天總值班一匯報，管理者就能時時掌握員工的心理動態(tài)。

與她們互動越多，她們出錯越少，反之互動越少，出錯越多。在養(yǎng)老院更不能忽視這點。領導不時的關懷與慰問，對基層服務人員解除煩燥、焦l慮、疲勞思維的短暫錯位、心態(tài)的短暫扭曲十分有效。

我國養(yǎng)老院的種類有很多，分為托老所、護理員、老年公寓等，老人根據(jù)自己不同的情況，可以選擇不同的養(yǎng)老院。

1、托老所

為老年人提供寄托性養(yǎng)老服務的設施,有日托和全托等形式。 同傳統(tǒng)的養(yǎng)老院有所不同,辦托老所的條件比較簡單。因為不留宿所以用房面積不必太大,有三、五間房間,有一點活動場地,備一些簡單家俱,購一些文娛體育用品即可,投資不多。

2、老年公寓

是專l供老年人集中居住,符合老年體能心態(tài)特征的公寓式老年住宅,具備餐飲、清潔衛(wèi)生、文化娛樂、醫(yī)l療保健l服務體系,是綜合管理的住宅類型。老年公寓需要根據(jù)老年人市場需求的多種形式,采取租、售結合的方式滿足老年人入住,其中一定比例的住宅面積可以實現(xiàn)銷售,另一部分須滿足租用、度假等需求。