3、飲食調(diào)理：睡前吃太多會(huì)影響胃腸道的其他部位，引起，因此飲食調(diào)理也不可忽視，晚餐建議在6點(diǎn)至7點(diǎn)之間進(jìn)食，注意在進(jìn)食時(shí)要吃7包。不要吃太油膩，辛辣，刺激的食物。吃完飯適當(dāng)行走和消化有助于睡眠。在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，它可以幫助睡眠和平靜。4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：生活在其中。只有適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽诎滋煜倪m當(dāng)?shù)哪芰恳詭椭砩先胨?。所以，為了避免長(zhǎng)時(shí)間打盹，白天必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。怎樣中老年？中老年人一般?jīng)上述后即可入睡。若以上調(diào)理后病情無(wú)緩解，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行中藥調(diào)理，或采用適當(dāng)進(jìn)行睡眠。請(qǐng)勿擅自服用，以免受傷。

?鼻腔：鼻腔粘膜干燥。

?口腔：口唇以及失去學(xué)習(xí)紅色，口腔組織黏膜及牙齦蒼白。唾液分泌減少，使口腔黏膜干燥。味蕾細(xì)胞退化，使味覺(jué)功能減低。 牙色發(fā)黃，且松動(dòng)或脫落，常為義齒。

(3)與成人相似，沒(méi)有顯著變化的脖子和頸部檢查。

(4)胸部檢查

?視診和觸診:老年社會(huì)女性因組織系統(tǒng)萎縮和脂肪可以組織學(xué)生減少，松弛下垂而平坦，如觸及腫塊應(yīng)高度發(fā)展重視，排除循環(huán)患者可能。男性變化不大，如果有發(fā)展造成的變化或副作用。

(2) 運(yùn)動(dòng)認(rèn)知發(fā)展情況的影響企業(yè)行為動(dòng)機(jī)是建立在對(duì)某事物具備具有一定文化程度的認(rèn)知上。 老年人的教育水平與參與體育鍛煉的積極性成正比。;由于疾病的預(yù)防和，強(qiáng)身健體的作用和知識(shí)缺乏，疾病和老化往往證明老人和不能自愿參加這次演習(xí)意義的運(yùn)動(dòng)有些老年人由于缺乏相應(yīng)的指導(dǎo)，而不是根據(jù)自己的病情和體質(zhì)，體育科學(xué)選擇，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防措施的運(yùn)動(dòng)發(fā)展。這也是老年護(hù)理人員需要進(jìn)行進(jìn)一步加強(qiáng)的工作內(nèi)容之一。