威海市成立三十周年發(fā)展成就展----雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)

    威海市成立三十周年發(fā)展成就展----雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)

 “30年來，威海和諧指數(shù)不斷提升。榮獲了‘全國文明城市’、‘國家衛(wèi)生城市’、聯(lián)合國人居獎等榮譽(yù)稱號，在全省實現(xiàn)環(huán)境空氣質(zhì)量達(dá)到國家二級標(biāo)準(zhǔn)，社會保障、健康、文化教育、城市治理等方面都走在全省乃至全國前列，群眾滿意度調(diào)查評價保持全省?！痹诰C述板塊前，現(xiàn)場解說員正在給觀眾解說威海的發(fā)展成就。小碎步主要適用于步法的調(diào)節(jié)，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點(diǎn)，就要通過小碎步來作調(diào)整，爭取更好的擊球點(diǎn)。

      綜述板塊主要對30年來經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展歷程、主要成就等進(jìn)行概述。其余的全域統(tǒng)籌之城、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)之城、綠色生態(tài)之城、改革開放之城、文明幸福之城、黨的建設(shè)以及發(fā)展展望等板塊，也都主題鮮明。其中，綠色生態(tài)之城板塊展示了威海近些年來的環(huán)保成就。在展板上，能清晰地看到，威海市所轄區(qū)市都是國家生態(tài)市，城鄉(xiāng)環(huán)衛(wèi)一體化群眾滿意度保持全省。1990年6月，威海成為全國被授予“國家衛(wèi)生城市”稱號的城市；用同樣的手腕動作，引拍和發(fā)力上借鑒一下加力推的動作要領(lǐng)，打出來的就是極兇狠的側(cè)切彈，以前有部分人用，可惜沒推廣。2004年9月，首屆中國威海國際人居節(jié)舉辦……

     威海雙蛇體育器材科技有限公司在威海良好環(huán)境的孕育下，伴隨著威海一同成長發(fā)展，應(yīng)邀參加威海市成立三十周年成就展，廣大乒乓球愛好者現(xiàn)場踴躍體驗。

乒乓球步法速成專業(yè)步伐速成

目前很多業(yè)余球友都渴望練就一腿步伐，譬如：象馬琳那樣英姿颯爽側(cè)身搶沖，或者象孔令輝那樣在的移動中打球。

我想這里重要的是：1、時間。2、堅持兩個月。

你能做到嗎？假如能！那么兩個月后你也會向?qū)I(yè)運(yùn)動員那樣輕快敏捷運(yùn)步如飛馳騁乒壇嘯傲江湖?。。?！呵呵呵呵…………適合場地：沙坑或朔膠,初始主練內(nèi)容：單腿蹦、蛙跳、蹲走、三級跳。單腿蹦、蛙跳（進(jìn)二退一）訓(xùn)練量根據(jù)個人身體素質(zhì)自行把握！

1。平地練習(xí)內(nèi)容：單腿撐起 左右蹬跨、雙腳側(cè)跳進(jìn)一退一或（進(jìn)二退一）、側(cè)跨步進(jìn)二退一、

2。加障礙物練習(xí)（墊子或橡皮筋）：雙腳蹦（或側(cè)蹦）進(jìn)二退一、蛙跳進(jìn)二退一、單腿蹦進(jìn)二退一

3。多人配合練習(xí)：滑步擺脫、滑步摸臺角比賽，移步換球比賽、以上各種蹦、跳組合比賽

4。聽口令反應(yīng)練習(xí)：看手勢或聽信號作出各種組合步伐練習(xí)（從啟動開始）

5。多球訓(xùn)練：突然側(cè)身強(qiáng)拉 正手交叉步搶沖、不搶拉、全臺走位攻或拉

6。負(fù)重訓(xùn)練：杠鈴提踵、負(fù)重向上跳、負(fù)重前后交叉跳、

7.其他：踢足球、短跑沖刺等、 另外可以根據(jù)情況舉一反三自己創(chuàng)新。

如何用發(fā)球機(jī)練習(xí)乒乓球技術(shù)

乒乓球運(yùn)動真的很難，光單項技術(shù)以國家隊的要求就至少需要十年打磨。初學(xué)乒乓的朋友們難以在短時間內(nèi)掌握乒乓單項技術(shù)的原因一是很難找到愿意一起陪練的朋友，二是動作還根本沒有定型，打出去的球落點(diǎn)難以控制，從而降低了練習(xí)的效率。威海雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)解您憂。打好是萬丈高樓平地起的一步，讓發(fā)球機(jī)作你的入門老師，卻可以輕松地實現(xiàn)專業(yè)的多球訓(xùn)練環(huán)境，規(guī)范的擊球落點(diǎn)與旋轉(zhuǎn)。關(guān)鍵的是，它可以隨時調(diào)整，有針對性的對初學(xué)者認(rèn)為自身較為薄弱的環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)。簡單說就是，怎么舒服怎么來，馬龍和張繼科的正手其實就有很大區(qū)別，你能說他們哪一個的正手有問題嗎。

發(fā)球機(jī)老師的入門訓(xùn)練計劃：精練單點(diǎn)打好基礎(chǔ)

1、正手位的正手攻球，100個/組，每次兩組

2、反手位的反手撥球（或推擋、橫打），100個/組，每次兩組

3、反手位的側(cè)身攻球，100個/組，每次兩組