月子期間臥床時(shí)間多，運(yùn)動(dòng)少，建議飲食上少油膩，少吃多餐，飯菜細(xì)軟，酌情下床活動(dòng)。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助消化的，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃點(diǎn)水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、等加點(diǎn)蜜棗煲水喝，既增進(jìn)胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于減肥，一般至少要在產(chǎn)后六個(gè)月以后。月子會(huì)所電話在為產(chǎn)后媽媽定制的每一張菜譜和每一份月子餐中：“月子餐講求少油少鹽，能把普通的食物烹飪出美味才是真的不簡(jiǎn)單，原材料一定要新鮮的，如果不是，寧可不做。

坐月子能不能洗頭？很多產(chǎn)婦都會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題，但老一輩的人都會(huì)勸阻產(chǎn)婦們?cè)谧伦悠陂g洗頭，理由是會(huì)受涼受風(fēng)，留下病根。醫(yī)生表示，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時(shí)不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅(qū)除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。

新媽媽坐月子可以洗頭嗎？老一輩的人常常提醒現(xiàn)在年輕一輩的新媽媽們，月子里千萬(wàn)不要洗頭梳頭，不然會(huì)留下病根。但是新媽媽們對(duì)坐月子不準(zhǔn)洗頭這個(gè)習(xí)俗難以忍受，特別是在夏天坐月子，不準(zhǔn)洗頭洗澡的傳統(tǒng)讓不少產(chǎn)婦憋的發(fā)慌。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎？

專(zhuān)家指出：傳統(tǒng)月子里是不能洗頭的，這是因?yàn)橐郧凹依锃h(huán)境比較差，洗完頭很容易留下，現(xiàn)在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，根據(jù)產(chǎn)婦個(gè)人身體情況在產(chǎn)后一周內(nèi)不要洗頭。

脫垂：是指從正常位置下降，外口達(dá)棘水平以下，甚至全部脫出于以外，常合并有前壁和（或）后壁膨出。前后壁又與膀胱、直腸相鄰，因此脫垂還可同時(shí)伴有膀胱和直腸膨出。

脫垂與支持的各韌帶松弛及底托力減弱有關(guān)，因此多見(jiàn)于多產(chǎn)、營(yíng)養(yǎng)不良和體力勞動(dòng)的婦女，一般原因有：

1、急產(chǎn)，即從規(guī)律宮縮至胎兒娩出不到3小時(shí)。由于盆底組織和肌肉還沒(méi)有來(lái)的及經(jīng)過(guò)逐漸的擴(kuò)張，抬頭壓迫撕裂，分娩后盆底支持組織未能恢復(fù)正常。

2、產(chǎn)后便mi，產(chǎn)后勞動(dòng)過(guò)重，腹壓增加導(dǎo)致。

不盡，醫(yī)學(xué)上是指產(chǎn)后6周未凈或伴有不規(guī)律出血。產(chǎn)后不盡的話，是會(huì)影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)的，因此，對(duì)于產(chǎn)后不盡，需要盡快找到原因是什么，然后進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的，以免進(jìn)一步危害產(chǎn)婦身體健康。產(chǎn)后不盡的原因和產(chǎn)婦的身體恢復(fù)狀態(tài)有關(guān)，無(wú)論是剖腹產(chǎn)婦還是順產(chǎn)產(chǎn)婦，容易由于宮內(nèi)殘留物、宮腔、收縮不良等因素而引起不盡。小區(qū)里的花兒基本上也都開(kāi)了~春天是月子會(huì)所電話喜歡的季節(jié)了~萬(wàn)物復(fù)蘇，是適合出去踏青，或者再家做做美食的好季節(jié)~今天呀，就來(lái)推薦一款超級(jí)適合孕媽們吃的美食~還有做法哦。

中國(guó)人自古以來(lái)就是比較注重女性月子護(hù)理的，女性生產(chǎn)后月子做好了，不僅可以加快身體恢復(fù)速度，還可以提高女性身體力，讓產(chǎn)婦從內(nèi)到外擁有一個(gè)更健康的體格。