床墊高的好還是低的好_家居頻道

床墊高的好還是低的好

在購買床墊時(shí)，選擇床墊的高低還要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來決定，有些人喜歡購買高的床墊，因?yàn)楦叩拇矇|比較軟一些，睡在上面會(huì)更加舒服。由于床墊比較軟長期躺在床上以后就會(huì)形成腰酸背痛的情況，還很有可能會(huì)出現(xiàn)脊椎變形。

還有的人喜歡買比較低的床墊，因?yàn)榈偷拇矇|比較硬，無法承受整個(gè)身體的重量，就無法緩解人的疲勞，而且還有可能會(huì)形成脊椎變形，血液不循環(huán)。所以選擇高低床墊要根據(jù)人體不同重量再進(jìn)行選擇。

椰棕下面配獨(dú)立袋裝彈簧

那種在椰棕下面配獨(dú)立袋裝彈簧，或者是在椰棕表面配七八厘米以上的乳膠或者是海綿的。完全沒必要。軟硬程度上棕墊硬，記憶棉次之，乳膠軟回彈性高，年輕人可以選擇乳膠床墊。青少年的脊柱還處于發(fā)育階段，選擇硬點(diǎn)的椰棕床墊或者跟老年人一樣椰棕加彈簧組合。 網(wǎng)上有種說法，床墊鋪面到地面的高度，和膝蓋持平，也就是46到55厘米。

好的彈簧軟床墊會(huì)讓我們的睡眠變差，因?yàn)閺椈绍洿矇|比較容易影響到同伴。那么在購買床墊的時(shí)候，有什么技巧呢？下面我們一起來看一下。

如何選購彈簧軟床墊?選用彈簧軟床墊時(shí)，應(yīng)著重從以下幾個(gè)方面入手：

要選床墊，不要購買無商標(biāo)、無廠名、無廠址、無合格證的四無床墊。

不管是進(jìn)口床墊還是國內(nèi)的床墊(棕櫚床墊、彈簧床墊，海棉床墊)都會(huì)有產(chǎn)品標(biāo)識(shí)，這個(gè)標(biāo)識(shí)就相當(dāng)于一個(gè)品牌。這個(gè)標(biāo)識(shí)包括產(chǎn)品名稱、注冊(cè)商標(biāo)、制造公司或制造廠名稱、廠址、聯(lián)系電話或傳真，一般的床墊都有這些的標(biāo)識(shí)，有的好的品牌還備有合格證明和信譽(yù)卡。

根據(jù)床墊標(biāo)注的信息可以到床墊的進(jìn)行對(duì)比，看一下是否存在不同，如果是在網(wǎng)上購買的床墊，可以看一下是否有床墊的防偽碼，如果有防偽碼可以通過查詢防偽碼查看床墊是否是彈簧軟床墊。

10條健康睡眠的忠告

1.養(yǎng)成規(guī)律的睡覺和起床時(shí)間"

2.如果你有午睡的習(xí)慣，午睡時(shí)間不要超過45分鐘。

3. 在睡前4小時(shí)不宜攝入過多的酒精（酒以及含酒精飲料等）并且不要吸煙。并且避免攝入咖啡，茶，巧克力等含有類導(dǎo)致興奮的飲料或食品。

4. 在睡前4小時(shí)避免進(jìn)食辛辣，甜等重口味的食物。味道清淡的零食是可以的。

5.定期鍛煉身體，但是在睡前不要做運(yùn)動(dòng)。

6. 使用舒適溫馨的寢具

7.房間溫度要適宜，而且要通風(fēng)透氣。

8. 屏蔽噪音，盡量讓光線暗淡些。

9. 你的床是用來睡覺的，所以不要用來工作和玩鬧。