一般來說，3個月就應(yīng)該更換牙刷，但如果發(fā)現(xiàn)使用了1、2個月的牙刷刷毛已經(jīng)分叉，就要立即更換，不用硬撐到滿3個月才更換，否則變形牙刷的刷毛角度已改變了，無法伸入正確位置，清潔效果不佳。然而，刷毛會變形也與刷牙力道有關(guān)！根據(jù)觀察，大多數(shù)成年人的刷牙力道都太重了。牙醫(yī)指出，刷時時，牙刷只要輕輕震動往下帶就好，無需花很大的力氣在牙齒表面；刷得越大力，并不代表牙齒就會越干凈。寶寶超聲波電動牙刷

    刷牙重點在于清除牙菌斑：

    或許有些人會真的覺得刷得越大力，牙齒就越白呀。牙醫(yī)解決有時因為一些含有色素的食物或飲料，像是咖啡或茶，長期下來牙齒表面染色，這些外部染色的確可以用力刷牙刷掉，但是刷牙重點是在于清除牙菌斑，倘若僅是牙齒變白，但是力道過大而導(dǎo)致牙齦萎縮，也是得不償失。

    除了一般牙刷之外，市面上還有電動牙刷可以選 擇，只要擺對牙刷位置，電動牙刷就會自動震動達到清潔效果。有些兒童電動牙刷邊刷牙邊有歡樂的音樂陪伴，甚至是LED多種顏色發(fā)光，引發(fā)孩子牙刷興趣。而一般大人的電動牙刷大多有時間設(shè)定，有助于迫使刷滿建議的3分鐘。不過，牙醫(yī)認為還是要有使用正確的刷牙方式與時間，否則再昂貴的電動牙刷也只是枉然。寶寶超聲波電動牙刷

    資料顯示，相比于電動牙刷，手動牙刷更容易傷害牙齦，甚至可能導(dǎo)致牙齦萎縮，這主要是因為很多人為了使牙齒更潔白，而過于用力地刷牙導(dǎo)致的，過度用力刷牙會去除牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致對冷、熱和其它刺激敏感。 電動牙刷的主要優(yōu)點之一是幾乎不需要用力地刷牙，使用電動牙刷，只需要握住牙刷并移動刷毛即可工作，將牙刷放置在嘴的不同部位，不需要前后移動牙刷，也不需要施加壓力。

    事實證明，電動牙刷可以幫助兒童（和成人）清潔那些難以觸及的部位，例如后臼齒和牙齦。

    使用電動牙刷可有效去除牙菌斑。 牙菌斑是牙齒上含有細菌的粘性物質(zhì)。斑塊在一天當中積聚。雖然菌斑中的某些細菌無害，但有些細菌對牙齦健康有害，這就是為什么不清除其菌斑會導(dǎo)致牙齦炎（牙齦疾病）和蛀牙的原因。

    幫助兒童從小就去除牙菌斑對于很好的口腔健康和預(yù)防牙齦疾病和蛀牙都極為重要。特別是當今三分之一的孩子患有蛀牙的時候，這種保護是必不可少的。寶寶超聲波電動牙刷