南陽(yáng)市紅博體育器材主要經(jīng)營(yíng)國(guó)內(nèi)外品牌（ iRest-艾力斯特）體育器材。

年輕人使用哪種款式按摩椅比較好點(diǎn)?

   那咱們也知道現(xiàn)在的年輕人多數(shù)是長(zhǎng)時(shí)間坐著，很容易出現(xiàn)肩膀脖子酸痛等情況，還有下肢容易出現(xiàn)麻l痹。建議選擇柔剛力度自由切換，帶有全身按摩效果的按摩椅。這樣比較有針對(duì)性。還有就是記得將風(fēng)格也考慮進(jìn)去，這樣按摩起來(lái)心情也會(huì)好很多，享受舒適的按摩讓忙碌的自己偷一份閑，盡情享受新科技帶來(lái)的好處。3、不使用的時(shí)候不要把重物放在按摩椅上，也不要放尖銳的物體以防劃傷按摩椅，另外，家里有孩子的不要讓孩子在上面蹦跳玩耍。

   中老年人的話骨骼承受力沒(méi)有年輕時(shí)那么好，建議選擇力度柔和點(diǎn)，操作簡(jiǎn)單便捷，帶有熱療l效果的按摩椅，這樣使用起來(lái)也比較順心。想要老年時(shí)少遭點(diǎn)罪，平時(shí)就得注意養(yǎng)生，切記不要聽(tīng)信一些陌生的保健l品藥。還不如性能好的按摩器械來(lái)的實(shí)在。

南陽(yáng)市紅博體育器材主要經(jīng)營(yíng)國(guó)內(nèi)外品牌（ iRest-艾力斯特）體育器材。

主要有按摩器材、體育器材、健身器材、教學(xué)器材、辦公用品等。

致力于健康事業(yè)的發(fā)展、投身健身事業(yè)，提供有價(jià)值的產(chǎn)品與服務(wù)，希望能與廣大的南陽(yáng)市民朋友分享其健身研究成果，體驗(yàn)健身的真正樂(lè)趣.....

 使用雙人太極推揉器這類戶外健身器材鍛煉時(shí)，建議每次運(yùn)動(dòng)2~4組，每組各15~30個(gè)動(dòng)作即可。三要掌握好按摩的時(shí)間,每次以20分鐘為宜,最l好早晚各一次,如清晨起床后和臨睡前。中老年人使用練習(xí)器鍛煉前要充分活動(dòng)開肩、肘、腕、髖、膝等關(guān)節(jié)部位的肌肉，避免在使用中造成關(guān)節(jié)肌肉拉；使用前應(yīng)當(dāng)認(rèn)真檢查練習(xí)器各個(gè)部位是否連接牢固，確認(rèn)無(wú)松動(dòng)方可使用。

上肢牽引器這類室外健身器材它的鍛煉屬于肌肉力量性練習(xí)，上肢牽引器對(duì)的功能恢復(fù)確有很大好處，但并非每天都進(jìn)行鍛煉效果就好，也并非每次練習(xí)的次數(shù)越多、練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)越好。鍛煉方法為左右手握手柄交替牽拉。1、在按摩椅連續(xù)使用30分鐘后，讓機(jī)器休息十五分鐘，這樣可以延長(zhǎng)機(jī)器壽命。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間?？傮w而言隔天練習(xí)、循序漸進(jìn)效果較好。每次練習(xí)的次數(shù)則可根據(jù)個(gè)體的年齡、性別、身體狀況作出調(diào)整。

在使用室外健身器材中的仰臥板練習(xí)時(shí)先要將腳放好，腳放在泡沫棉的上方。與地面成90度，然后身體往后躺。也就是說(shuō)，符合這一標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品會(huì)得到更多的贊譽(yù)，但不符合這一標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品也不會(huì)退出市場(chǎng)。頭不需要靠在仰臥板上，有些人是整個(gè)身體都直接躺在仰臥板上，這樣的方法是不對(duì)的。做使用這類室外健身器材做仰臥起坐時(shí)人要躺下，下降，手放在耳朵處，慢慢起來(lái)。應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，是要卷腹，然后慢慢把身體下降回原位，當(dāng)背部貼到仰臥板時(shí)，便可以開始下一個(gè)循環(huán)的動(dòng)作，在做仰臥起坐時(shí)是把腹部卷起來(lái)。而不是把腰抬起來(lái)，把腰部抬起來(lái)的做法是不正確的，首先那種做法不是鍛煉的腹肌，而是骼腰肌。