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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

建議在家用跑步機(jī)下面，鋪上專用的運(yùn)動(dòng)地墊;一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。

啞鈴

室內(nèi)健身器材-啞鈴不僅可以幫你瘦手臂，對(duì)背部肌肉，肩部線條雕塑有顯著效果，甚至可以作為你下半身的重力運(yùn)動(dòng)輔助，讓下半身運(yùn)動(dòng)更有效?，F(xiàn)在有很多書專門教啞鈴健身，開放看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)啞鈴的原始功能是這么多啊!

優(yōu)點(diǎn)：減肥示范運(yùn)動(dòng)多，簡(jiǎn)單易學(xué);如果沒有啞鈴，可以用水代替礦泉水瓶，方便又經(jīng)濟(jì)。

缺點(diǎn)：如果你不注意啞鈴的姿勢(shì)，很容易傷到你的手腕并小心使用它。

越來(lái)越多的市民加入到健身的群體中，性價(jià)比高、不占空間的健身器材不斷涌現(xiàn)，全新的健身理念使得家用中小型健身器材成為消費(fèi)者新的購(gòu)買需求。很多消費(fèi)者選擇了占地空間小的微型跑步機(jī)，“機(jī)器雖小可并不影響運(yùn)動(dòng)量，現(xiàn)在家用健身器械的制造商已經(jīng)努力把產(chǎn)品造得更小，如果家中確實(shí)空間緊張，還可以選擇可折疊的健身器械，更能節(jié)省空間。”

他們主要的訓(xùn)練分成了有氧訓(xùn)練(aerobicexercise)和無(wú)氧訓(xùn)練(anaerobicexercise)兩種。而這兩種訓(xùn)練恰恰就需要同過(guò)家用健身器材來(lái)完成，例如大家常見的家用跑步機(jī)、家用橢圓機(jī)、家用劃船器等。都是非常好的有氧訓(xùn)練的家用健身器材