藏麗萊減肥瘦身不吃藥塑身減肥快速瘦10斤

3. 瘦身少油、少調(diào)味料

干面、湯面中添加的油會(huì)讓 面的口感更好，但是熱量也相對(duì)較高;濃湯不僅勾芡，也會(huì)加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。

4. 瘦身三餐定時(shí)、定量

早餐不吃，或是一天只吃兩餐，晚餐少吃或者不吃，會(huì)讓身體的新陳代謝率降低，延緩減重的效果;或是忍著某一餐不吃，但身體因?yàn)榻邮艿紧[饑荒的訊息，反而會(huì)吃 得更多，所以一定要定時(shí)吃三餐。不過，由于白天的活動(dòng)量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量，到了晚上活動(dòng)度降低，晚餐的攝取量也要降低。

多人都存在這樣的誤區(qū)，他們認(rèn)為健身的目的就是為了瘦身。其實(shí)健身涵蓋的范圍非常廣，比如能讓我們的身體更健康，能讓生活更加自律，能讓精神更加飽滿，能讓身材更加。這些都是健身的好處，運(yùn)動(dòng)是健身的一部分，瘦身也是健身的一部分，接下來(lái)我們就說(shuō)一下健身當(dāng)中的瘦身篇。

1、大多數(shù)的人減肥時(shí)只是希望局部瘦身，但是不要指望那些局部減肥法。

要想將你身體的某個(gè)部位瘦下去，還是需要通過燃燒全身的脂肪才能做到的。而且如果想要看到一個(gè)煥然一新的你，不需要?jiǎng)訂T到身體的每一個(gè)部位。

羅女士是土生土長(zhǎng)的西藏人，父親是一名軍人，母親一家世代中醫(yī)，在這樣的家庭成長(zhǎng)的羅女士既勤學(xué)刻苦，又堅(jiān)韌執(zhí)著。2007年的一場(chǎng)意外，讓羅女士的煤礦生意遭受重創(chuàng)，但她沒有一蹶不振，而是向債主寫下欠條，只身一人從西藏來(lái)到浙江取經(jīng)。機(jī)緣巧合下，羅女士進(jìn)入了一家臺(tái)資企業(yè)，但因巨額外債的壓力，兩年后她不得不離開企業(yè)重新做起經(jīng)營(yíng)。雖然沉重的打擊沒有讓她放棄，但當(dāng)時(shí)的她仍因壓力過大，嚴(yán)重紊亂，月經(jīng)停了一年多，醫(yī)院開的調(diào)理藥并沒有調(diào)理好她的，卻因?yàn)楹?，使她胖到?78斤，肥胖的身材讓她和周圍人格格不入。

希望大家在進(jìn)行熱敷的時(shí)候一定要注意溫度，如果溫度太高的話容易燙著自己，如果溫度太低的話減肥的效果又達(dá)不到。由于用來(lái)熱敷的中藥劑量是非常大的，因此大家千萬(wàn)不能誤食熱敷的中藥，是有可能的。不過中藥熱敷減肥并不是適合每一個(gè)人的，如果大家身上有的話不要嘗試通過熱敷來(lái)減肥。

人體中約70%都是水分，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶劑和運(yùn)輸?shù)妮d體，同時(shí)承擔(dān)著調(diào)節(jié)體溫和潤(rùn)滑組織的作用。成人每天喝1500毫升水（約八杯）。是減肥過程中必不可少的環(huán)節(jié)。多喝水能促進(jìn)出汗和排尿，讓身體盡可能排出，保證身體的代謝功能正常運(yùn)行。

喝溫水。熱水可能口腔、食道和胃黏膜；冷水則會(huì)刺激胃黏膜，引起胃部收縮。喝水選擇40度左右的溫開水，蘆薈水、綠茶等也是很好的選擇。不宜快喝。快速喝水會(huì)迅速稀釋血液，增加血容量，加臟的負(fù)擔(dān)。少量多次。夏天人體體溫升高，為了調(diào)節(jié)體溫，應(yīng)該在一天中多喝水。每次喝水量保持50毫升-100毫升為佳。

接下去聊聊的一些事情。需要減的是體脂，而不是單純減輕體重。判斷成功的標(biāo)準(zhǔn)減重后體重維持6個(gè)月以上。

寧波悅兒美生物科技有限公司的前身是“藏麗萊專業(yè)減肥”，8年來(lái)專注健康減肥與養(yǎng)生調(diào)理，堅(jiān)持“不打針、不吃藥、不節(jié)食、不腹瀉、不乏力、不反彈”的“六不原則”，精選西藏雪山名貴草藥，配成秘方浴粉，結(jié)合中醫(yī)與藏醫(yī)的精髓，針對(duì)性地對(duì)不同原因造成肥胖的人群進(jìn)行，且不傷身不反彈。

2019年，是“藏麗萊”發(fā)展的第八年，八年中受益于它的患者不在少數(shù)。而它也希望它的力量不止于此，時(shí)間見證了，實(shí)力更需大眾認(rèn)可。于是，“藏麗萊”全新升級(jí)，“悅兒美容”煥新而來(lái)，專注于纖體，但更注重養(yǎng)生調(diào)理。線上線下齊發(fā)力，讓每一個(gè)因肥胖產(chǎn)生健康問題的人都可以舒心悅己。