自由泳可是比蛙泳難上手得多哦，而且游好看點(diǎn)的難度也比蛙泳大一截。原因之一，自由泳動(dòng)作是連貫的，不像蛙泳動(dòng)作有個(gè)漂浮停頓的階段。穩(wěn)定性需要靠自己大量的練習(xí)才能得到提升。還有換氣的原因，自由泳是轉(zhuǎn)頭換氣，嘴巴比較貼著水面，剛剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候很多人因?yàn)楹ε聠艿剿蛞驗(yàn)榱?xí)慣動(dòng)作，不自覺(jué)的把頭抬起來(lái)。而且不熟練的話，確實(shí)是容易嗆到水，這也增加了自由泳的難度。但好處是，自由泳與仰泳甚至蝶泳技術(shù)動(dòng)作上是相通的。專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)

    考慮到來(lái)這里的大部分人，是自學(xué)，我想了很久，決定換一套教學(xué)方式，先來(lái)整體動(dòng)作，讓人有個(gè)整體動(dòng)作的概念。再練部分動(dòng)作，部分動(dòng)作練好再往整體動(dòng)作上套。每個(gè)部分我都盡量寫(xiě)出 動(dòng)作的不同階段的練法，下面再貼個(gè)視頻，然后寫(xiě)出動(dòng)作需要注意的地方。這樣就能看著視頻里的動(dòng)作來(lái)套入注意事項(xiàng)啦。我這個(gè)練法稱為“囫圇漸進(jìn)練習(xí)法”。

    對(duì)于不會(huì)游泳的朋友來(lái)說(shuō)，他們是不清楚真正學(xué)會(huì)游泳是什么樣的感覺(jué)的，在沒(méi)有學(xué)習(xí)游泳之前，他們想當(dāng)然的會(huì)認(rèn)為游泳比較困難，尤其是整個(gè)人都在水中待著的感覺(jué)，大部分人會(huì)認(rèn)為這感覺(jué)不會(huì)太好。專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)

    也就是在沒(méi)有學(xué)會(huì)游泳之前，他們本身是有些抵觸的，而報(bào)名參加成人游泳班，讓老師幫助大家學(xué)習(xí)游泳，相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)有一定的安全感的。并且教大家游泳的老師，他們會(huì)指導(dǎo)大家如何學(xué)習(xí)游泳，對(duì)于游泳過(guò)程中的方式方法以及一些小竅門(mén)都會(huì)教給大家，讓大家能夠按照這些技巧進(jìn)行學(xué)習(xí)，那么學(xué)會(huì)游泳的速度將會(huì)加快很多，并且還能夠幫助大家克服對(duì)水的恐懼。

    在選擇適合孩子的少兒游泳俱樂(lè)部的時(shí)候，先要考慮的就是孩子的體質(zhì)和目的。有的孩子天生喜歡水或者怕水，同時(shí)每個(gè)人孩子的身材不同也會(huì)導(dǎo)致其在游泳方面展露的天分不同，介于這種原因先要和孩子溝通確定學(xué)習(xí)游泳的目的后進(jìn)而選擇俱樂(lè)部，并且多帶孩子體驗(yàn)后選擇適合孩子的俱樂(lè)部。專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)

    提到少兒游泳俱樂(lè)部的選擇，自然還要考慮到具體課程以及教練等。通常孩子在啟蒙階段需要老師的引導(dǎo)，而之后會(huì)根據(jù)孩子學(xué)習(xí)的目的而調(diào)整老師的情況，介于這種情況就要確定孩子的游泳規(guī)劃，打算成為運(yùn)動(dòng)員和單純的興趣愛(ài)好不同，而且縱然是游泳運(yùn)動(dòng)也要細(xì)分為多種。