產(chǎn)后護(hù)理---產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

絕大部分的產(chǎn)后媽媽在生產(chǎn)之后變得皮膚松弛，腹部變大，腰部負(fù)擔(dān)也加重，在重力作用下，內(nèi)臟容易下垂。而且產(chǎn)后恢復(fù)起來也是相當(dāng)?shù)睦щy。產(chǎn)后康復(fù)的最適合的進(jìn)行時(shí)間一般為：順產(chǎn)后2-3天，剖宮產(chǎn)后15天。所以在產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，并采用科學(xué)有限的方法不但能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，還可以防止內(nèi)臟下垂，促進(jìn)子宮收縮和骨盆快速回位，幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產(chǎn)后護(hù)理---剖宮產(chǎn)術(shù)后怎么促進(jìn)排氣

注意活動(dòng)：

在拔尿管之前身體疼痛、不容易翻身，讓家人輔助翻身，大約2小時(shí)翻一次，這樣可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，也會(huì)幫助排氣。

等拔掉導(dǎo)尿管，可以下床活動(dòng)時(shí)，在家人的幫助下在病房內(nèi)或者走廊上走動(dòng)一下，一天保證3-4次，每次幾分鐘即可。幫助腸道蠕動(dòng)，排出多余氣體。

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產(chǎn)后護(hù)理---吃哪些食物有助于產(chǎn)后恢復(fù)

雞蛋：雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。因?yàn)樵诓溉槠趯τ趯殞毜奈磥?，媽媽的營養(yǎng)如何直接的影響著寶寶未來的身體素質(zhì)。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等，牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。傳統(tǒng)習(xí)俗中，產(chǎn)婦坐月子時(shí)，每天至少要吃8~10個(gè)雞蛋，其實(shí)每日進(jìn)食兩三個(gè)即可，吃得太多吸收不了，不但浪費(fèi)，而且容易引起消化不好。