柏年教育分享下藝術體操跳繩---跳繩的一些好處：

跳繩是一種有效的有氧運動,對人體的好處很多:跳繩能夠很好的燃燒熱量,是一種有效的減肥的運動。

跳繩的同時能夠增強體質，促進血液循環(huán),跳繩有利于身體呼吸系統(tǒng)的強化和循環(huán)系統(tǒng)的強化，可以增加肺活量,可以改善心臟供血功能。

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柏年教育分享藝術體操跳繩---跳繩的好處：

白領人群，也是運動老大難。整天端坐在電腦前面，平時很少從事劇烈的運動，一旦操作后，必定幾天都渾身酸痛無法緩解；而規(guī)律性太強的運動，例如瑜伽，又很難做到按時按周期完成。對于上班一族的白領來說，跳繩運動是不二的選擇。

柏年教育介紹下藝術體操的一些小知識：

在藝術體操中不能只把技巧、舞蹈、造型、音樂等等看成是各自孤立的、個別的，而應嚴格地按照每一局部美的規(guī)律進行創(chuàng)造，并把它們和諧、完整地統(tǒng)一在自己的審美理想和民族風格之中，渾然成為一個整體，方可產生出韻味十足、水乳相交融、風格突出、令人陶醉的藝術的力量。跳繩所使用的繩子要軟硬、粗細適中，初學者宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。