荊州脊之源——晚餐吃得多又晚疾病身上纏

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進的荊州人。

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國家實用新型專利。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠銷海外。

晚餐偏葷，血壓上升　

晚餐內(nèi)容若偏葷食，加上睡眠時的血流速度減緩，大量血l脂就會沉積在血管壁上，進而引起小動脈和微小動脈的收縮，使外周血管阻力增高，易使血壓突然上升，也加速了全身小動脈的硬化過程。

血l脂升高，加速動脈l硬l化

晚餐吃的太晚還會造成高l血l脂，加之人入睡后血流速度又明顯降低，從而導(dǎo)致血l脂在血管壁上不斷沉積，長此以往，形成動脈粥樣硬化的危險系數(shù)自然就增大了。

頸椎病與后溪穴

防治頸椎病還可以用上手上的法寶，其實是一個穴位——后溪穴。

它是小l腸經(jīng)上穴位，輸（木）穴，主l治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

別看這個穴位的名字，看上去會比較陌生，但這個穴位特別好找：只需將一只手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭凸起的地方就是后溪穴的位置。

按摩后溪穴非常方便，我們可以在任何時候任何地方都可以按摩。

▲將兩只雙手的一對后溪穴，放在桌棱、桌角或沙發(fā)角，然后對稱性的在上面輕輕按摩。

▲如果你周邊什么都沒有，兩個手這樣對著敲打，叫雙手捶打后溪穴。

看到的朋友，快行動起來！

正脊床

40歲~50歲：

在 走遠路之后，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)酸痛，用手輕揉之后會緩解。還有一點可以作為參考，根據(jù)中國l營養(yǎng)膳食指南，一天三餐攝入量比例，最l好是“343”原則，即：早餐占３成午餐占４成晚餐占３成想了解更多詳細信息，請撥打圖片上的電話吧。在膝關(guān)節(jié)中，半月板的作用是緩沖震動、保持穩(wěn)定。人體的60%體重都是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐，因此 內(nèi)側(cè)半月板的退變發(fā)生也比較早。又因為半月板上有神經(jīng)分布，在退變過程中人可以感受到酸痛。這個現(xiàn)象的到來提醒人們：該開始保養(yǎng)關(guān)節(jié)了。

50歲以上：

膝關(guān)節(jié)會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損，關(guān)節(jié)炎已經(jīng)產(chǎn)生。這時候應(yīng)該節(jié)約使用關(guān)節(jié)，減少劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山，必要時可以使用拐l杖來減輕膝關(guān)節(jié)承受的壓力。

擺顫一體正脊床——立秋養(yǎng)生  

立秋不宜貪涼

立秋之后，天氣雖然還燥熱，但不宜長時間開空調(diào)，容易導(dǎo)致腹瀉、腰肩疼痛等癥狀，甚至引起傷l風(fēng)l感冒，建議夜里不開或只開除濕模式。

調(diào)養(yǎng)起居、適量運動

秋高氣爽，應(yīng)開始“早臥早起”。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。此外，在這個時節(jié)進行健身鍛煉，應(yīng)該避免運動量過大、活動過于劇烈。