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7、腹肌練習(xí) 強(qiáng)健的腹肌是保持理想性i功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關(guān)節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié)，使膝部靠胸。反復(fù)做5次。至后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。 8、按練習(xí) 仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按，到腿根后再由下而上按。按時(shí)吸氣，手返回膝蓋時(shí)呼氣。反復(fù)做5次。按時(shí)要放松，注意體驗(yàn)動(dòng)作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

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9、展腿練習(xí) 鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰i道，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰i道口開張，利于局部氣血通暢。坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作。反復(fù)做5次。 10、開張練習(xí) 可增強(qiáng)女性對(duì)子i宮、陰i道和盆部肌肉的感覺。仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰i唇，手放到大腿上，再移至腿根，同時(shí)盡量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適。仰臥，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿內(nèi)側(cè)肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運(yùn)動(dòng)，大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)快感。有這種感覺時(shí)，將注意力集中到恥骨隆突處，并上挺恥骨，但臀部不離墊。

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隨年齡增長(zhǎng)，女性出現(xiàn)陰 i道松弛現(xiàn)象，產(chǎn)后女性多見。如果陰i道松弛嚴(yán)重，則會(huì)降低夫妻生活質(zhì)量，西醫(yī)認(rèn)為這是自然產(chǎn)，甚至人 i流都會(huì)導(dǎo)致彈性纖維斷裂萎縮，使肌肉松弛，多產(chǎn)婦由于產(chǎn)道反復(fù)損傷，陰i道更自然松弛。身體虛弱的產(chǎn)婦，雖然傷勢(shì)不重，恢復(fù)也比較緩慢。還有一些是因?yàn)槠拮拥年?i道在長(zhǎng)期的性i愛中由丈夫的陰 i道支撐，陰i道變得松弛。

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從人口抽樣調(diào)查結(jié)果看，我國15-59歲人口為92471萬人，女性人口比例為48.78%,15-59歲女性人口約為45107萬。

性 i生命、生育和年齡增長(zhǎng)是由于陰 i道松馳所致，這是由于陰 i道松馳所致。隨著性觀念的開放，開始性i愛的人群年齡較低，有性i欲需求者較少。而且，完全放開 i面二胎，更讓陰 i道松馳加重了。與此同時(shí)，女性的性 i功能一般可以維持到65歲，只是由于陰i道松了，中老年人才過早放棄性i生活。

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提出，無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，妊i娠本身對(duì)女性盆底都是一種傷害，只是有多少和程度的差別。另外，頻繁的性 i生活也可能導(dǎo)致陰i道松弛，而且隨著女性年齡的增加，體內(nèi)激 i素水平會(huì)下降，陰 i道也會(huì)出現(xiàn)自然松弛。

生殖液能促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞 i再生，使陰 i道彈性纖維和橫紋皺壁恢復(fù)正常狀態(tài)，刺激陰 i部肌肉神經(jīng)信息釋放，提高肌肉細(xì)胞活力，從而改善陰 i道彈性，恢復(fù)握力，對(duì)陰 i道松弛敏感性下降所致的性i冷淡有良好效果。

現(xiàn)在，不管是你還是你想要留住一個(gè)男人的心都是必須的。由于生物技術(shù)的發(fā)展，以往都是在醫(yī)院里做的緊縮性手術(shù)，受到護(hù)士的白眼和醫(yī)生對(duì)此的尷尬，這讓醫(yī)生們很尷尬。哪一種好呢？該產(chǎn)品是否有副作用？很久i以前就在很多女人心里想過了。

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