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燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù)不宜過多，因為燙發(fā)劑和染發(fā)劑對頭發(fā)有很大影響。多次燙染會使頭發(fā)干枯，變得粗糙，易折斷，還可能引起過敏反應和頭皮發(fā)炎，損傷毛囊，導致脫發(fā)。

長頭發(fā)的人通常避免扎頭發(fā)，箍得太緊，以免掉發(fā)。

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不要用塑料梳子，因為塑料梳子容易產生靜電，會對頭發(fā)和頭皮造成不良刺激。zui好的做法是使用木梳或牛骨梳，既可以去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又可以按i摩頭皮，促進血液循環(huán)。梳頭發(fā)時要小心。

頭發(fā)應經常更換分縫位置，以避免某些部位頭皮因過度刺激而出現(xiàn)脫發(fā)。

注意防曬。UV會對頭皮，頭發(fā)造成傷害。zui為簡便的方法是戴上帽子或使用遮陽傘，還可以選擇一些洗發(fā)水的護發(fā)產品。

護發(fā)，字表意思：保護頭發(fā)。頭發(fā)是身體上zui容i易臟的部分。護發(fā)、清潔zui重要！頭發(fā)與皮膚一樣也有油性i、中i性和干i性的分別，要視乎皮脂膜的分泌量而定。而洗頭次數(shù)也應視乎個人而定，只要感覺不潔便要清洗。擁有一頭閃亮滑潤的頭發(fā)，是每個女人都盼望的事，因為柔亮的頭發(fā)會給人明朗、健康的感覺。因此人們更注重頭發(fā)的質量，護發(fā)也就隨著現(xiàn)行社會所發(fā)展的時尚潮流而更受關注。

頭發(fā)護理不僅同年齡、環(huán)境、身體狀況、職業(yè)有關，而且還應注意季節(jié)特點。夏季，人體汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂積聚在頭發(fā)中，為細菌、真菌生長創(chuàng)造了良好的條件，所以保持頭發(fā)的清潔十分重要。比增加洗頭次數(shù)，以1—2天洗一次zui宜，洗頭后可選用些養(yǎng)發(fā)劑，加強對頭發(fā)的護理。外出時應特別注意頭發(fā)的防曬，可搽些防曬發(fā)乳，避免中午11時至下午3時外出。若要外出可以戴太陽帽或撐太陽傘，以防止紫外線的損害。

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護發(fā)產品種類很多，請問與精華液相比，我應該如何選擇？

不同護發(fā)產品對頭發(fā)內部和外部結構都有不同程度的修復。

精華液和潤絲精(或免洗護發(fā)素)：洗發(fā)后的毛鱗片常常是張開的，頭發(fā)因此顯得粗糙而不夠光滑。而且潤絲精的作用就是在閉合毛鱗片的同時，在發(fā)絲的表層增加一層鎖住頭發(fā)的保護膜，使發(fā)絲更光亮，更順滑。護發(fā)素的精華液同樣有這一功能，但它更能深入到發(fā)絲的表皮層和皮層之間，護理的深度也更深更深。

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精華液和護發(fā)乳：精華液因其清爽的質地而具有易揮發(fā)的油性成份，只要有必要，可以重復使用，不會增加頭發(fā)負擔。而且發(fā)乳只能用一天一次，用太多會有清潔不干凈的粘膩感。

精華液和發(fā)膜：發(fā)膜對頭發(fā)護理的深度是精華液很難達到的，能直接到達頭發(fā)皮質層，修復受損發(fā)質，重塑健康發(fā)絲。其中精華液的主要功能是對表層毛鱗片進行保護，對于深層修復則略遜一籌。當然，發(fā)膜的使用周期也要稍微長一點，一周用一次即可。