1.堅(jiān)持喂養(yǎng)

產(chǎn)后一定要堅(jiān)持喂養(yǎng)，好處真的不要太多，這個(gè)動(dòng)作會(huì)刺激身體分泌催產(chǎn)素，從而幫助收縮，排除。另外，喂養(yǎng)還能消耗大量的熱量，達(dá)到瘦身的效果。

2.科學(xué)飲食

產(chǎn)后既不能為了減肥不吃，也不能一味地進(jìn)補(bǔ)。平衡膳食營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)合理飲食，才能保證營(yíng)養(yǎng)既滿足身體所需，又不會(huì)囤積過(guò)多的脂肪發(fā)胖。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后恢復(fù)好的方式，盆底肌、腹直肌等松弛都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善修復(fù)。但是產(chǎn)后身體虛弱，運(yùn)動(dòng)一定要適度，循序漸進(jìn)。不能為了快速瘦身，而運(yùn)動(dòng)過(guò)度損傷身體。

新生兒居室衛(wèi)生注意事項(xiàng)

（1）足月兒：室內(nèi)溫度控制在23-28℃，室內(nèi)濕度控制在50-60%

（2）：室內(nèi)溫度控制在28℃，室內(nèi)濕度控制在55-65%

（3）根據(jù)室內(nèi)的溫度增減衣物和被服

（4）防止保暖過(guò)度，室溫過(guò)高，包裹過(guò)緊，引發(fā)高熱或抽風(fēng)，導(dǎo)致脫水

（5）打掃新生兒居室衛(wèi)生需用消的濕抹布輕輕擦拭，避免灰塵飛揚(yáng)

在家政服務(wù)業(yè)中，月嫂行業(yè)由于其高昂的工資和較高的工作要求，普遍被認(rèn)為相比俗稱的保姆或鐘點(diǎn)工等更為規(guī)范。雖然這么解釋欠妥當(dāng)，但確實(shí)月嫂的技能更加專業(yè)和，很多人對(duì)月嫂的服務(wù)定位很模糊，存在一定誤區(qū)。

　　月嫂應(yīng)該定位于協(xié)助產(chǎn)婦做些粗活，幫助產(chǎn)婦做她不方便做的活。一個(gè)孩子的好與壞(這里包括身體是否健康、心理是否健康、智商、情商是否高)，長(zhǎng)大是否成才，都與母親的胎教和出生后每一天的教育、影響分不開。從孩子出生，母愛(ài)就一直是孩子成長(zhǎng)的因素，孩子減少了母愛(ài)的享受，對(duì)日后的發(fā)育成長(zhǎng)會(huì)造成許多障礙。