1.堅(jiān)持喂養(yǎng)

產(chǎn)后一定要堅(jiān)持喂養(yǎng)，好處真的不要太多，這個(gè)動(dòng)作會(huì)刺激身體分泌催產(chǎn)素，從而幫助收縮，排除。另外，喂養(yǎng)還能消耗大量的熱量，達(dá)到瘦身的效果。

2.科學(xué)飲食

產(chǎn)后既不能為了減肥不吃，也不能一味地進(jìn)補(bǔ)。平衡膳食營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)合理飲食，才能保證營(yíng)養(yǎng)既滿足身體所需，又不會(huì)囤積過(guò)多的脂肪發(fā)胖。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后恢復(fù)好的方式，盆底肌、腹直肌等松弛都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善修復(fù)。但是產(chǎn)后身體虛弱，運(yùn)動(dòng)一定要適度，循序漸進(jìn)。不能為了快速瘦身，而運(yùn)動(dòng)過(guò)度損傷身體。

食物多樣化

　　食物的多樣化是引起寶寶吃飯興趣的很好的一個(gè)小方法。要想辦法給寶寶做適合他們胃口的食物，可買兒童食品參考，但要注意小嬰兒添加輔食時(shí)不能這樣，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。

家長(zhǎng)要有足夠耐心

　　家長(zhǎng)們一定都有這樣的情況，當(dāng)寶寶拒絕吃某種食物時(shí)，家長(zhǎng)們通常勸說(shuō)兩三次就放棄了。有人做過(guò)調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說(shuō)寶寶10次的時(shí)候，90%的寶寶就不拒絕了。

一、帶來(lái)精心的指導(dǎo)：專業(yè)的月嫂帶來(lái)現(xiàn)代的育兒技術(shù)，月嫂進(jìn)門后，對(duì)奶粉、紙尿褲的特點(diǎn)比較清楚，新生兒父母往往不知道怎么買到適合寶寶的工具，一個(gè)好月嫂可以指導(dǎo)你購(gòu)買價(jià)格合理又好用的工具。

　　二、不用窮折騰：剛開(kāi)始當(dāng)媽媽，總是不放心寶寶，所以會(huì)有很多不必要的折騰，累了自己劃不來(lái)，寶寶也不舒服。這時(shí)候有一個(gè)專業(yè)月嫂，會(huì)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)告訴你如何照顧寶寶，省去了不少麻煩。

養(yǎng)成進(jìn)門先敲門的習(xí)慣

　　在進(jìn)入他人的房間特別是主人臥室，一定要養(yǎng)成敲門的習(xí)慣，畢竟家是一個(gè)共同生活場(chǎng)所，生活中難免有不便之處，每個(gè)人都需要有秘密的空間，因此進(jìn)門前先敲門可讓室內(nèi)的人心理上有所準(zhǔn)備，得到允許后才可進(jìn)入，出來(lái)后也要記得輕輕將門帶上。

嚴(yán)守本身分際，做到只聽(tīng)不說(shuō)的境界

　　雇主與家人談?wù)摷覄?wù)事時(shí)，千萬(wàn)不可旁插嘴，打斷他人談話或加油添醋。而是做完份內(nèi)之事后視情況回避，讓家人有的空間及足夠的時(shí)間來(lái)討論家務(wù)事，即使在旁有聽(tīng)到其中的內(nèi)容，也不可將聽(tīng)到的事情轉(zhuǎn)述給其他人知道，這是十分重要的，一定要特別注意。