調整月子這樣做......

睡前做點放松活動在睡前的半小時里，不要繁忙著給寶寶準備這個，準備那個，新母親要知道，自個沒有滿足的睡覺就會影響身體健康，而沒有健康又怎么能好好照顧寶寶呢，所以，睡前半小時里做點輕松的工作，比方看看書、聽聽音樂、敷一片面膜，這都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡覺。月子中心平日也會有一些針對寶媽的藝術興趣課程，比如肚皮彩繪，產前媽媽的音樂胎教，孕婦沙龍，手工課程等，豐富寶媽的日常生活，也增加寶媽和寶爸的互動頻次，同樣也提升了寶媽和寶爸的感情，愉悅身心，更感受甜蜜。

邯鄲市唯愛母嬰護理服務有限公司秉承“貼心服務，快樂享受”的服務理念，從與客戶接觸的那一刻起，力爭做好每一個細節(jié)，傾力打造以客戶為原則，居家式、綜合服務的月子服務機構。

選擇月子中心的標準

很多孕媽想要了解邯鄲月子中心，都會先到網上了解，看看都有哪些月子中心？環(huán)境如何？評價如何？這不看不知道，全都是效果圖，評價一個比一個的好，說到合適，首先我們需要先明確自己想要的到底是怎樣的一個標準！

唯愛母嬰護理服務中心擁有臨床經驗豐富的婦、產、兒、心理、保健等學科及經營豐富的護理人員，專注母嬰護理人員組成的護理團隊定期查房，24小時護理母嬰健康。

月子中心就來唯愛!

抬頭：仰臥在床上，雙手放在身體兩側，兩腿屈膝，雙腳踩在床面上。先吸氣，呼氣時收縮腹部、慢慢地抬起頭部和頸部；然后吸氣，放下頭和頸部。

抬肩：當你可以連續(xù)完成10個抬頭動作之后，可以開始“抬肩”，動作要領和“抬頭”一樣，只不過要把頭部和肩膀都抬起來，雙手試圖夠到膝蓋，然后吸氣，慢慢放下肩膀。

卷腹：當你能連續(xù)完成10個抬肩動作之后，就可以開始卷腹。姿勢還是仰臥在床上，兩腿屈膝，雙腳踩在床面上，將雙手放在身體兩側。先吸氣，呼氣時收縮腹部，將胸部肩膀和頭部都抬起來，抬到與地面呈45度角即可，堅持兩秒鐘，然后慢慢放下。

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月子中心|產后汗多怎么辦?

產后汗多不必過于擔憂，不管天熱的夏季還是天涼的冬天，產婦分娩后部是比正常人汗多，有的大汗淋漓，如果稍微活動或進食時，更是汗流滿面，全身出汗，黏濕難受。這是什么原因呢？是不是病態(tài)呢?唯愛月子中心來告訴您！

這是因為，產婦在懷孕期間，體內水分積蓄，僅是血液血量就比孕前增加30%左右。一個正常人的血液量約占體重的1/10，為4000-5000毫升，而懷孕期婦女在此基礎上還要增加1000毫升之多。