養(yǎng)血疏筋，祛濕：不少女性因月經(jīng)來潮而無法正常工作，四物湯可幫助，排除血塊，并減輕腹脹，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時的、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀養(yǎng)血

玫瑰四物湯主要材料為玫瑰白芍、玫瑰；長于養(yǎng)血；善；白芍可養(yǎng)血柔肝；能。因此五物湯養(yǎng)血的功效較強，可用于營血虧虛、肝血不足、導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、心神不寧、心悸、月?jīng)量少等癥。

推薦養(yǎng)生藥膳：木耳紅棗湯

原料：紅棗10枚，15克，冰糖適量。

制法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核；清水泡發(fā)，擇洗干凈；把紅棗、放入湯盆內(nèi)，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次。

功效：補虛養(yǎng)血

評價：這道藥膳制作簡單，卻有補虛養(yǎng)血功效，適用于血虛體質(zhì)以及者食用；無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用；女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。

 材料：阿膠半斤、核桃仁半斤、黑芝麻半斤、大棗半斤、黃酒2瓶、冰糖適量

   做法：將半斤阿膠放進可以用來蒸的容器里，倒入黃酒2瓶浸泡2天至阿膠融化后，放半斤核桃仁（切碎），再放半斤炒熟后研碎的黑芝麻粉（超市有賣），再放半斤去核切碎的大棗，冰糖適量，攪勻后入鍋蒸40分鐘左右.出鍋后趁熱再次攪勻，晾涼后放入冰箱。

   服用方法：每天早晨挖2勺用開水沖著喝，也可以煮荷包蛋的時候放2勺，如果體質(zhì)較弱就早晚各服一次。很好喝的！說了半天，你一定想知道功效了，那就接著往下看。

   功效：調(diào)節(jié)生理機能，使面色健康紅潤富有光澤，增強身體抵抗力，令人精神煥發(fā)。是女性冬季美容養(yǎng)顏佳品，男女老少皆宜的冬季養(yǎng)生膏。

   特別提醒：本品滋補的成分多，如果不是體質(zhì)特別虛的話夏天不可服用，感冒發(fā)燒及身體有的也不可服用。因為中醫(yī)講先清后補，否則就會虛不受補。

顏老之所以對自己的身體很有信心，在84歲高齡時就自信地講：“我現(xiàn)在還可以，還可以繼續(xù)工作，我很有信心活到100歲，甚至100歲以上”。他這么自信，因為是他有訣竅、是他養(yǎng)生有訣竅：那就是顏氏膏方，顏老非常精通養(yǎng)生膏方。據(jù)顏老的透露，他私家的養(yǎng)生秘方用料非常普通和簡單，就是一般的紅花、桃仁、丹參、赤芍再加點柴胡就可以了，顏老講，他不保守、也沒有什么保密的；就這幾味藥，也不太貴，其實家里面經(jīng)常每天吃吃，的確有用。

   膏方養(yǎng)生大家顏德馨自己用于防衰老的配方是：

   紅花九克、桃仁九克、丹參十二克、赤芍九克、還有柴胡也是九克。