養(yǎng)老院內(nèi)幫助老人洗澡的5個(gè)建議：

1、主動(dòng)提醒

對(duì)于有阿爾茨海默病的老人，因?yàn)橛浶圆惶媒?jīng)常忘記洗澡這件事，作為子女可以主動(dòng)去詢問，問他們是否需要洗澡，如果覺得身體癢了就該洗澡了。

2、經(jīng)常溝通

溝通是心靈的橋梁。我們也可以去和老人溝通，問他們是什么原因讓他們不喜歡洗澡，是身體原因還是心理原因?qū)е屡懦庀丛璧?。?dāng)然，有時(shí)候他們可能就是覺得沒必要洗澡。

3、選擇適合老人的洗澡設(shè)備

其實(shí)對(duì)于老人來說，洗澡可能是一個(gè)比較消耗精力和體力的事情，身體不便的老人進(jìn)出浴缸時(shí)都會(huì)有困難。要使洗澡變成一個(gè)舒適愉快的體驗(yàn) ，就需要考慮為老人購(gòu)買淋浴椅或浴缸升降椅。當(dāng)然也可以安裝扶手，增強(qiáng)他們的安全感，還可以在浴室鋪上橡膠防滑墊，避免老人意外摔倒。

4、嘗試鼓勵(lì)他們

如果老人不想洗澡，強(qiáng)迫也是不行的，甚至?xí)貌挥淇臁？梢韵胍恍┓椒ㄈス膭?lì)他們洗澡。

5、對(duì)老人有點(diǎn)耐心

相信很多人都不喜歡被別人督促著。隨著年齡的增長(zhǎng)，長(zhǎng)輩更有可能想以自己的速度去做每件事。所以，讓他們慢慢來，讓他們按照自己的節(jié)奏做事。

養(yǎng)老院老人要養(yǎng)成養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：

1、每天一杯奶

喝奶有助于長(zhǎng)壽。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，堅(jiān)持每天一杯奶的老年人都比較高壽，英國(guó)現(xiàn)有30000名百歲高壽老人，其中78%為女性，她們的飲食習(xí)慣是普遍喝奶。有位高壽老人說，每天喝兩杯奶，有時(shí)喝得更多。因此，她到百歲之時(shí)，仍沒有骨質(zhì)疏松跡象。

2、每頓一個(gè)玉米

玉米，是長(zhǎng)壽老人離不開的主食。醫(yī)學(xué)人員研究中發(fā)現(xiàn)玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E，所以不容易發(fā)生高xie壓和動(dòng)mai硬化。

3、經(jīng)常吃小米

小米應(yīng)該是老年人的蕞愛，包括很多年輕人都把小米當(dāng)成蕞好的滋補(bǔ)佳品。身體不好的老人常吃小米可以滋補(bǔ)身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長(zhǎng)肌肉。清代有位名醫(yī)說：“小米蕞養(yǎng)人。熬米粥時(shí)的米油勝過人參湯。”可見，老人喜歡米是有道理的。

4、每天一個(gè)雞蛋

很多人喜歡每天吃一個(gè)雞蛋。經(jīng)濟(jì)學(xué)家陳翰笙博士根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的安排，每天飲食堅(jiān)持“三個(gè)一”：“早上吃一個(gè)雞蛋，晚上喝一杯奶，中間吃一個(gè)大蘋果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科學(xué)安排飲食，吃出了健康。

5、早餐喝粥

相信沒有哪個(gè)老人是不喜歡喝粥的，數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，從飲食習(xí)慣看老人普遍喜歡喝粥。健康管理師王博一和夫人陳雪淋，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。

馬鞍山養(yǎng)老院老人可以做哪些有氧運(yùn)動(dòng)：

1、快走：其實(shí)大家可能認(rèn)為走路都是一樣的，只要走路我們就不會(huì)有一些運(yùn)動(dòng)，但是快走是比我們普通的散步慢走心率高10%左右的，而快走的時(shí)候，我們大腦的獲氧量要比普通的散步增加5%左右，所以說快走是非常利于我們大腦發(fā)育的，它也可以促進(jìn)我們的抵抗力，所以說對(duì)人體是非常有幫助的。

   2、舞蹈：大家都知道，舞蹈其實(shí)是需要我們肢體協(xié)調(diào)力的，而有一些人特別是男性朋友，他們?nèi)狈ζ胶饬?，而且四肢也不協(xié)調(diào)，不夠靈活，這有可能就會(huì)影響到我們的大腦發(fā)育，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)用到左腦比較多，而幾乎都用不到用了，所以說我們可以通過舞蹈來鍛煉我們的大腦發(fā)育可以雙腦平衡。

   3、滑雪：很多人都比較害怕滑雪，因?yàn)橛X得是一個(gè)難度非常大的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)在滑雪的時(shí)候，我們的四肢配合的就會(huì)比較密切，這時(shí)候就會(huì)鍛煉我們的肢體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，通過這種運(yùn)動(dòng)促進(jìn)我們的大腦發(fā)育，可以使我們的大腦變得更加的靈活。

馬鞍山養(yǎng)老院外出管理制度

1、工作時(shí)間內(nèi)敬老院炊事、護(hù)理人員外出，管理人員外出超出所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)轄區(qū)，必須請(qǐng)假，未經(jīng)批準(zhǔn)外出視為曠工

2、炊事、護(hù)理人員外出由院長(zhǎng)批準(zhǔn)，管理人員外出由敬老院管理中心批準(zhǔn)，并同時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)孛裾L(zhǎng)。

3、供養(yǎng)人員外出一天以內(nèi)，向管理人員報(bào)告，二天以上須請(qǐng)假，歸院后，須向管理人員銷假。

4、外出人員因特殊情況需要延假的，經(jīng)批準(zhǔn)后方可續(xù)假。