如何預防長斑－－－

膚色較白的女人最害怕長斑，因為黑色的斑點在臉上越發(fā)明顯。預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面：

（1）長斑與疾病有關系，有病就應該去醫(yī)病，尤其是婦科，發(fā)現乳腺、、月經 不穩(wěn)等就應該去看病。

（2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助?！?

（3）夏季應適當補充糖分，因為臟器都需要糖分，而這些健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

（4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

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皮膚的良性腫5瘤，是由神經細胞分化出來的，不同年齡、不同性別的人都可能長痦子。長在脖子后面的痦子，考慮到有可能因為摩擦導致惡變，到皮膚科看看，決定是否需要手術。 除特殊部位的痦子外，身體其他部位長的痦子，一般分為皮內痣、交界痣、混合痣。皮內痣比較多見，一般突出在皮膚表面，比較大、比較圓，黑色的多，上面還可能有毛發(fā)，這種痣是安全的痣。交界痣一般在表皮和真5皮交界的地方出現，摸起來不高出皮膚表面，一般無毛發(fā)，比較黑。這種痦子如果周圍出現破損、感覺到疼痛、流血，或是周圍有衛(wèi)5星灶，就提示有惡變了。