榮健體育室外力量型健身器材健身小知識：讓肌肉膨脹起來無氧健身

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下進行高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負(fù)荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難長時間持續(xù)下去，而且疲勞消除得也比較綬慢。

常見的無氧運動項目有:短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練(長時間的肌肉收縮)等。

榮健體育是以生產(chǎn)室外力量型健身器材等體育器材的專業(yè)廠家，公司設(shè)備選進、工藝精湛、產(chǎn)品質(zhì)量過硬，如有需要，可隨時咨詢。

榮健體育室外力量型健身器材健身知識：肌肉收縮方式之拉長收縮

1.什么是拉長收縮:當(dāng)肌肉收縮所產(chǎn)生的張力小于外力時，肌肉積極收縮但被拉長，這種收縮形式被稱為拉長收縮。拉長收縮時肌肉起止點逐漸遠(yuǎn)離，又稱離心收縮。

2.拉長收縮的特點:肌肉收縮產(chǎn)生的張力方向與阻力相反，肌肉做負(fù)功。3意義:在人體運動中拉長收縮起著制動、減速和克服重力等作用。

榮健體育是一家專業(yè)生產(chǎn)室外力量型健身器材的廠家，本公司所發(fā)布的所有有關(guān)健身的相關(guān)知識均來自相關(guān)研究機構(gòu)和刊物，如有遺誤，請諒解。