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水是美麗的圣物，早晨醒來應(yīng)盡早空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更為明顯。每晚睡覺前30分鐘還請(qǐng)喝一杯水，讓細(xì)胞充分吸收，能有效防止的產(chǎn)生。

多吃黃瓜、草莓、番茄、橘子等，因其含有大量的 VC，能有效幫助黑色素還原，助白，。

充分睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，同時(shí)也是美白的良藥。

少吸煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，能使肌膚柔嫩光潤(rùn)。

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許多女性想要肌膚如脂，面如白玉，那么，在秋冬的時(shí)候，應(yīng)該怎樣美白呢？

迅速修理

夏日已逝，秋冬已至，要不要在的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)潔白晶瑩的肌膚？盡管有防曬隔離產(chǎn)品的保護(hù)，但日光所留下的肌膚危機(jī)，并未完全解除，不妨使用一些夜間修復(fù)產(chǎn)品，提升美白效果，更快還原美白瓷肌，注意選用含有舒緩和成分的產(chǎn)品。

修飾膚色

您沒有特別突出的皮膚問題，但對(duì)自己的臉總是不太滿意，當(dāng)心不均勻的膚色讓您變得“丑陋”，這是破壞視覺效果的。提升皮膚底色，不再做“黃臉婆”。

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中國(guó)人皮膚偏黃，而有些氣色不好的皮膚就更是暗黃，人看起來精神狀態(tài)不好，甚至覺得自己比實(shí)際年齡偏大，所以很多女性都會(huì)注重皮膚的保養(yǎng)，避免太過暗黃。假如出現(xiàn)皮膚暗黃怎么辦？必須有針對(duì)性地

色澤變暗導(dǎo)致皮膚暗黃

不能有效清除色素，長(zhǎng)期聚集導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

對(duì)策：

西紅柿，黃瓜，檸檬，鮮玫瑰花各適量，洗凈，合在一起榨汁，然后加入蜂蜜，隨時(shí)飲用。

西紅柿，黃瓜富含維生素C和(一種由谷氨酸，半胱氨酸，甘氨酸組成的肽，對(duì)人體某些生物酶的活化和生物學(xué)上的氧化還原過程有重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁能促進(jìn)皮膚新陳代謝，消除色素沉著

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過度緊張引起的面色蒼白

各種工作生活壓力都會(huì)使人心煩意亂，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種問題，甚至面色蒼白，此時(shí)一定要調(diào)整好自己在工作生活中的壓力

方法：

選一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受干擾，活動(dòng)自如的地方，找一個(gè)讓自己感覺更舒服的姿勢(shì)，站著，坐著，躺著

運(yùn)動(dòng)身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，運(yùn)動(dòng)時(shí)速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的形式，只要感覺到關(guān)節(jié)放松，肌肉松弛即可

做一次深呼吸，慢慢地吸氣，然后慢慢地呼出，每次呼出時(shí)心中默念“放松”。身體放松，輕松享受。

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涂面膜的誤區(qū)、“熬夜晚，使用貴的面膜”

至于熬夜的害處我就不多說了，想必大家心里都有數(shù)。入睡后的肌膚非常脆弱，盲目涂面膜會(huì)刺激肌膚，做好清潔和日常護(hù)理就趕緊去睡覺，這個(gè)時(shí)候休息比保養(yǎng)更重要！同樣，身體處于較疲勞的狀態(tài)時(shí)，力下降，敷面膜反而會(huì)成為皮膚的負(fù)擔(dān)。

涂面膜的誤區(qū)、“先涂面膜，后涂化妝品”更適合于以后的化妝。

就化妝而言，水潤(rùn)的皮膚確實(shí)能讓妝容更加有質(zhì)感。但是從護(hù)膚品的角度來看，敷完面膜的角質(zhì)層還沒有封閉，彩妝中的香味、防腐劑會(huì)更容易進(jìn)入肌膚，從而堵塞毛孔。

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如果白里透紅的皮膚加了紅血絲，美貌會(huì)大打折扣，那么，怎樣消除紅血絲呢？試著用來去除紅血絲的小技巧吧！

去除血絲的方法1、巧用杯內(nèi)熱敷

MM有紅血絲皮膚，能利用茶杯促進(jìn)皮膚微循環(huán)。覺得臉部干澀時(shí)，可均勻涂上潤(rùn)膚霜，并輕輕用手掌輕按，將溫水倒在杯子里，臉部則緊貼杯面，這可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，緩解紅血絲癥狀。

去除血絲的方法2、用鹽代磨制品

避開油膩產(chǎn)品和撕拉型面膜，想美白的話，可以用鹽代替，每次沐浴都可以放點(diǎn)鹽輕輕，力道不能過重，也不能用手搓，這種方法不僅省錢，保濕，還能起到的作用，不過次數(shù)要適量，半個(gè)月一次，不可貪多。

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人人都是愛美的，但人在保養(yǎng)臉部皮膚的時(shí)候也要注意保養(yǎng)一下手。有的人手部的皮膚就像六十歲的女人，而臉卻像三十歲的女人，所以手部的保養(yǎng)也很重要哦。正如大家所說，手是女士的第二張臉嘛，我們的手在生活中經(jīng)常會(huì)接觸到很多東西，經(jīng)常洗手注意保養(yǎng)是非常有必要的。

手部是需要慢慢保養(yǎng)的過程，在生活中，盡量不要使用香皂，病i人應(yīng)選擇洗手液清洗手部，清洗雙手時(shí)要用溫水，不要用冷水，否則會(huì)導(dǎo)致手部?jī)霪彛瑴厮膊灰^燙，以免燙i傷手部。

把你的手也當(dāng)臉用，可以用去角質(zhì)的方法去除皮膚上的污垢。但也是要根據(jù)皮膚的厚度，將薄皮盡量少用去角質(zhì)產(chǎn)品，因?yàn)檫@樣會(huì)使皮膚變薄，會(huì)更容易過敏，也會(huì)皮。

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病i人可于早、晚睡前用熱毛巾敷手約五分鐘，以便軟化角質(zhì)。同時(shí)配上護(hù)手霜，這是冬天必備的哦。常用護(hù)手霜能很好地補(bǔ)充手部所需油，滋潤(rùn)保濕，緩解手部皮膚干燥。恰當(dāng)?shù)刈龊檬植孔o(hù)手膜，滋潤(rùn)潤(rùn)澤，深層修復(fù)手部肌膚。千萬不要用面霜代替護(hù)手霜，因?yàn)椴荒芡耆虧?rùn)手部。

平時(shí)空閑時(shí)可以多做幾次手部按i摩操，這樣可以有效地消除過多的脂肪，還能加速身體的血液循環(huán)，使手部的手指更加靈活柔美?？梢栽诎磇摩的同時(shí)涂抹一些潤(rùn)膚油進(jìn)行按i摩，這樣可以幫助肌膚吸收養(yǎng)分，還能促進(jìn)新陳i代謝哦。