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產(chǎn)后心理調(diào)節(jié)重要。據(jù)資料表明，我國(guó)產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率逐年增加，近五分之一的女性患有嚴(yán)重產(chǎn)后抑郁。由專(zhuān)業(yè)人員為寶寶提供專(zhuān)業(yè)的護(hù)理，在寶寶出現(xiàn)各種不適(溢奶、嗆奶等)或癥狀(疸、疹等)時(shí)，能正確判斷并作出即時(shí)處理。對(duì)寶寶健康和產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)以及重返工作崗位是不利的。為此，某些月子中心特推出了《產(chǎn)后心理課堂》服務(wù)，由專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后心理進(jìn)行健康心理指導(dǎo)及心理疏導(dǎo)，幫助消除產(chǎn)后抑郁。

多吃酸性食物有利于胎兒骨骼的形成：酸性食物有利于鐵的吸收，可促進(jìn)血紅蛋白的生成，酸性物質(zhì)還參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過(guò)程，利于胎兒骨骼的形成。而且太早下奶，剛剛出生的寶寶也喝不了那么多，白白浪費(fèi)不說(shuō)，有些產(chǎn)婦還可能因?yàn)槿橛俣略斐扇榧膊　５灰喑匀斯る缰频乃岵撕痛字破?。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，喜吃酸食的孕婦，選擇既有酸味又營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋(píng)果等新鮮水果。

水果蔬菜

新鮮水果蔬菜色鮮味美，含有豐當(dāng)?shù)木S生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)食欲，還具有幫助消化及促進(jìn)排泄的作用。

想要使胎兒皮膚白一點(diǎn)的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。

這類(lèi)含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋(píng)果為好。蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)婦女有好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒水果。