人生大的問(wèn)題就是：看不見(jiàn)自己本身的問(wèn)題。雖然這種盲目現(xiàn)象很容易理解——正因?yàn)槲覀兛床灰?jiàn)，問(wèn)題才會(huì)是問(wèn)題。然而問(wèn)題也出在這里，當(dāng)問(wèn)題發(fā)生時(shí)，我們總習(xí)慣把手指向別人，卻忘了看向自己。他為什么這樣對(duì)你說(shuō)話，那是他的問(wèn)題，為什么他用那種態(tài)度，那是他的事，誰(shuí)知道他在想什么。但為什么你會(huì)那么在意？為什么你會(huì)覺(jué)得受傷？為什么你會(huì)那么生氣？這問(wèn)題出在你，那才是你要關(guān)心的。閉起眼睛，向自己內(nèi)心探尋。把那個(gè)指責(zé)你的人忘掉，不要去想，不論別人做了什么都將它忘掉，只要深入你自己。


你將發(fā)現(xiàn)在你內(nèi)在的傷口。每當(dāng)你覺(jué)得受到傷害，要記住，那是因?yàn)槟阌幸粋€(gè)傷口。就因?yàn)槟阌幸粋€(gè)，甚至很多個(gè)傷口，所以只要?jiǎng)e人不經(jīng)意地觸碰，你就敏感地又叫又跳。你痛苦，不是因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤，他們或許做了某些事，但那是他們的事，除非你身上有傷口，否則不論他們?nèi)鳆}、灑水，甚至隨便地觸碰，你都不會(huì)受任何影響。如果你覺(jué)得別人很難搞，那是因?yàn)槟銦o(wú)法搞定自己。


對(duì)男的來(lái)說(shuō)，如此可以發(fā)展他的情感面，變得更完整。而對(duì)女的來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)超然理性態(tài)度，讓她更平衡。如果這兩個(gè)人不整合自己的對(duì)立能量，而是企圖改變彼此，則他們會(huì)失衡而且分裂。這男人會(huì)變得更理性，喜歡說(shuō)理；而這女人則會(huì)變得更感性，更容易“情緒化”。在這種情形下，他們會(huì)越來(lái)越痛恨彼此。你尋找另一半是為了讓自己更完整，而不是找一個(gè)美無(wú)缺的人。你愛(ài)的是一個(gè)對(duì)象，而不是一個(gè)偶像。

“不睡覺(jué)”法

在想睡覺(jué)的時(shí)候才；在10到15分鐘之內(nèi)，沒(méi)有睡著，立刻下床，看書(shū)或看電視，讀故事等?；虬涯隳X子里停不下來(lái)的思維寫(xiě)下來(lái)，如果沒(méi)有睡意，就不要停止；如果再次仍無(wú)法入睡，那么再下床，專心地重復(fù)去做剛才的事情；

睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離電視.電腦

睡前1小時(shí)要遠(yuǎn)離電視，因?yàn)殡娨暺聊婚W爍的光線會(huì)使人神經(jīng)興奮而影響睡眠。臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來(lái)不良影響。