選擇養(yǎng)老院的要求：

1、膳食服務

是否設(shè)有單獨的老人食堂，能夠根據(jù)老人喜好以及醫(yī)護、保健上的需要，制定科學合理的營養(yǎng)食譜。是否考慮到不同老年人的飲食習慣，是否尊重少數(shù)民族飲食習俗。具體考察當中，可詢問并查看該深圳養(yǎng)老院以往的食譜，看其是否符合老人要求，有無整體計劃。

2、生活照料服務

工作人員是否具有良好的職業(yè)道德和奉獻精神，查看護理人員的護理經(jīng)驗，是否具有上級主管部分頒發(fā)的從業(yè)資格。要求能夠按照合理的時間間隔，為老人提供洗澡、理發(fā)、剪指甲、換洗床單被套、衣服等起居照顧服務。

養(yǎng)老院教你睡前幾件事可：

1、刷牙洗臉擦肩

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可鏟除口腔積物，且有利于維護牙齒，對安穩(wěn)入眠也有幫助;電視看完后，洗洗臉、擦擦肩，以維護皮膚清潔，使睡覺舒適、輕松。

2、喝杯加蜜牛奶

古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜?！本褪钦f早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。養(yǎng)老院據(jù)國外醫(yī)學專家研討，牛奶中含有促進睡覺的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡覺。蜂蜜則有助于整夜堅持血糖平衡，然后防止早醒，特別對常常的老年人更佳。

3、開窗通氣

堅持寢室內(nèi)空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關(guān)好，有助于睡得甜美。但注意睡時不要用被蒙頭。

養(yǎng)老院詳細介紹老人身體容易出的問題

一.年齡:養(yǎng)老院介紹隨著年齡增長,骨的發(fā)病率逐漸上升.60歲以上老年人中,過半數(shù)片上會有骨表現(xiàn),其中35--50% 有臨床表現(xiàn).75歲以上的老年人,超過八成的人都有骨癥狀.

二.性別:50歲以前男女患骨的機會差別不大,但50歲以后女性發(fā)病機會是男性的3倍,這可能與女性絕經(jīng)后水平急劇下降有關(guān).

三.肥胖:體重增加和膝骨的發(fā)病率成正比,肥胖增加了負重關(guān)節(jié)的負荷,加劇了的磨損

四.關(guān)節(jié)過度使用:職業(yè)運動員或者長期進行不恰當過負荷的體育鍛煉的人群骨發(fā)病率明顯升高.

五.肌肉力量不足:長期缺乏足夠強度鍛煉的老年人,肌肉力量都有不同程度減低,對關(guān)節(jié)的支持的協(xié)調(diào)能力也下降,關(guān)節(jié)就會變得不穩(wěn)定,關(guān)節(jié)退變與磨損在所難免.