睡覺(jué)和睡眠質(zhì)量沒(méi)有太大的關(guān)系

　睡覺(jué)和睡眠質(zhì)量沒(méi)有太大的關(guān)系。

　　許多人認(rèn)為只有床買(mǎi)得舒服，才能有好的睡眠，其實(shí)并不安全，因?yàn)檎嬲绊懰叩氖谴矇|和窗簾。

　　床并非越硬越好，中國(guó)人比較喜歡睡硬床墊，其實(shí)硬床對(duì)睡眠并不友好，好是能保持軟中有硬，讓人體的頸部、脊椎和腰部的一條直線大程度保持一條直線。

　　不同種類(lèi)、不同價(jià)格的床墊，小編覺(jué)得我們大部分時(shí)間都花在床墊上，所以選擇、價(jià)格稍貴的床墊也是值得的。

　　根據(jù)床的高度來(lái)選擇床墊的厚度，一般選擇50-60cm為宜。

　　遮陽(yáng)窗簾：要具備良好的睡眠質(zhì)量，一定要選擇遮光效果好的窗簾，麻麻材料窗和植絨材料窗都有較好的吸音和遮光效果，建議大家考慮。

搬進(jìn)新居后應(yīng)及時(shí)注意身體的兩個(gè)“表現(xiàn)”,或者是提醒你去醛的時(shí)

　伴隨著大量甲醛事件的報(bào)道，許多新裝修家庭開(kāi)始更加關(guān)注室內(nèi)甲醛與身體健康的關(guān)系。為此，提醒大家：搬進(jìn)新居后應(yīng)及時(shí)注意身體的以下兩個(gè)“表現(xiàn)”，或者是提醒你去醛的時(shí)間到了!

　　現(xiàn)象1：嗓子不舒服。

　　甲醛是一種長(zhǎng)期隨室內(nèi)空氣流動(dòng)的有害氣體，可通過(guò)人體的呼吸直接刺激喉部，使人感覺(jué)不舒服。一般這個(gè)時(shí)候人體會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀。

　　現(xiàn)象2：。

　　比如脖子、手臂等經(jīng)常暴露在空氣中的皮膚，就會(huì)接觸到室內(nèi)空氣中的甲醛，進(jìn)而出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如皮膚發(fā)紅、發(fā)癢等。尤其對(duì)抵抗力較弱的兒童、孕婦等敏感人群來(lái)說(shuō)，它所造成的傷害往往更大。

所有甲醛檢測(cè)方法的參照標(biāo)準(zhǔn)

　所有甲醛檢測(cè)方法的參照標(biāo)準(zhǔn)必須是國(guó)內(nèi)或國(guó)外室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在國(guó)內(nèi)正規(guī)的甲醛檢測(cè)儀廠家都要有國(guó)家機(jī)構(gòu)的CMA檢測(cè)報(bào)告。如檢驗(yàn)家具已的房間，應(yīng)按《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》GB/T18883-2002標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行室內(nèi)空氣質(zhì)量檢測(cè)。

　　我國(guó)目前有兩項(xiàng)室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)：

　　由制定的室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)號(hào)GB/T18883-2002規(guī)定，要求封閉12小時(shí)，室內(nèi)甲醛濃度不得高于規(guī)定值，并參照世界衛(wèi)生組織規(guī)定的室內(nèi)甲醛濃度限值。

　　由建設(shè)部制定的《民用建筑工程室內(nèi)環(huán)境污染控制規(guī)范》GB50325-2010(2013版)標(biāo)準(zhǔn)GB50325-2010版，要求封閉1小時(shí)，室內(nèi)甲醛濃度不高于正常值，適用于開(kāi)發(fā)商對(duì)建筑工程的污染物控制。

人體對(duì)不同濃度甲醛的反應(yīng)

常識(shí)：人體對(duì)不同濃度甲醛的反應(yīng)。 　　根據(jù)美國(guó)研究，甲醛對(duì)人體健康的影響主要有氣味異常、刺激性、過(guò)敏、肺功能異常、肝功能異常、功能異常等。 　　房間里甲醛濃度達(dá)到一定濃度后，會(huì)對(duì)皮膚粘膜造成一定的刺激，還會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、咽喉不適、噴嚏、胸悶氣喘等癥狀。 　　高濃度的甲醛可引起急性甲醛、咽喉燒灼痛、呼吸困難、皮炎、等。 　　長(zhǎng)時(shí)間暴露于低濃度甲醛中，會(huì)引起慢性甲醛、頭暈、力下降、、等，終導(dǎo)致呼吸功能障礙、肝細(xì)胞受損甚至癌變。