樓梯機(jī)介紹

北京奧力來(lái)健身有限公司專(zhuān)業(yè)供應(yīng)樓梯機(jī)，我們?yōu)槟治鲈摦a(chǎn)品的以下信息。

健身房里的健身器材有很多，盡鍛煉效果顯著，但畢竟是室內(nèi)健身，很多健身愛(ài)好者還是會(huì)覺(jué)得少點(diǎn)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。為了更好地滿(mǎn)足人們室內(nèi)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)到室外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，健身器材的研發(fā)機(jī)構(gòu)也是費(fèi)盡心思，終于研發(fā)除了一批模擬戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的健身器材，登山機(jī)就是其中的一樣健身器材。使用壽命長(zhǎng)達(dá)10年，環(huán)保，外殼是ABS工程塑料，無(wú)毒，不變形。

健身房登山機(jī)作為有氧健身器材，不僅可以提高心肺功能和減肥，對(duì)大腿肌肉線條的刻畫(huà)也會(huì)有很好的效果，重要的是堅(jiān)持。每周練習(xí)三次，效果最佳。

樓梯機(jī)的使用規(guī)范

1、保持身體豎直，體態(tài)中正，身體不要過(guò)度前傾，過(guò)度前傾對(duì)腰背壓力會(huì)增大，挺胸抬頭，目視前方，沉肩放松?！　　　?

2、雙手輕握器械把手，能保持身體平衡即可，將身體過(guò)分放在器械扶手上，會(huì)使訓(xùn)練強(qiáng)度降低。

3、對(duì)于踏步機(jī)來(lái)說(shuō)，在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中都應(yīng)該保持全腳掌接觸踏板。

期望大家在選購(gòu)樓梯機(jī)時(shí)多一份細(xì)心，少一份浮躁，不要錯(cuò)過(guò)細(xì)節(jié)疑問(wèn)。想要了解更多樓梯機(jī)的相關(guān)資訊，歡迎撥打圖片上的熱線電話(huà)?。?！

樓梯機(jī)練什么

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登山機(jī)主要練習(xí)臀部和腿部，運(yùn)動(dòng)時(shí)雙腳可以不離開(kāi)踏板，由于踏板跟隨你的腳移動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)沒(méi)有沖擊，并且可以用于和跑步機(jī)做交叉訓(xùn)練，許多女性很喜歡登山機(jī)，因?yàn)樗芡魏屯?。長(zhǎng)期使用登山機(jī)會(huì)使你心肺功能增強(qiáng)，其次加強(qiáng)臀部和大腿的肌肉耐力，如果你是初學(xué)者，臀部和大腿的肌肉力量也會(huì)有一些提高，使用登山機(jī)所消耗的脂肪也可以讓你變的更苗條,剛從登山機(jī)上下來(lái)，你往往會(huì)感覺(jué)臀部和大腿有微微酸漲，這也就是你努力沒(méi)有白費(fèi)的標(biāo)志。使用樓梯機(jī)的注意事項(xiàng)1：向下踩時(shí)，不能膝關(guān)節(jié)強(qiáng)直，必須留有空間。

你知道樓梯式登山機(jī)怎么用嗎？

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登山機(jī)鍛煉使用的方法也很簡(jiǎn)單，只要踩到踏板上雙腳替換兩次，機(jī)器就會(huì)自動(dòng)顯示。然后再根據(jù)訓(xùn)練目的輸入阻力值就可以了。如果只想減肥的話(huà)，可以把阻力調(diào)到8-12。時(shí)間保持在30-40分鐘就會(huì)達(dá)到很好的減肥效果。心率保持在130-140/分鐘之間。如果想提高心肺功，阻力調(diào)到6-8，堅(jiān)持20分鐘就會(huì)有很好的效果。心率保持在100-120/分鐘之間。4：進(jìn)口器械通常較大，要是訓(xùn)練者身材過(guò)于矮小，不要勉強(qiáng)使用訓(xùn)練，沒(méi)好處。

 登山機(jī)不僅可以提高心肺功能和減肥，對(duì)大腿肌肉線條的刻畫(huà)也會(huì)有很好的效果，重要的是堅(jiān)持。每周練習(xí)三次，效果最佳。