秋冬蒸桑拿好處

消除秋季乏力、倦怠：汗蒸受熱后釋放出與人體相匹配的0.06毫安的生物電，為人體補(bǔ)充能量。

提高睡眠質(zhì)量：利用桑拿箱內(nèi)的電氣石所產(chǎn)生的能量，能夠解除工作壓力，放松心情。

可以預(yù)防疾病：秋季氣候晝夜溫差大，容易誘發(fā)多種疾病。利用桑拿箱內(nèi)砭石的遠(yuǎn)紅外線以及負(fù)氧離子的作用，預(yù)防疾病。同時還對于一些疾病的康復(fù)有輔助作用。

冬季蒸桑拿有哪些好處

減1肥：俗話說，冬季是個存膘的季節(jié)。由于 冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運(yùn)動項目，同樣的運(yùn)動量，若在冬天進(jìn)行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。故可以達(dá)到理想的減1肥效果。

美容護(hù)膚：冬季皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體內(nèi)毒不易排出。而蒸桑拿則可促進(jìn)排汗，加快體內(nèi)的新陳代謝，肌膚會更有彈性，更有生命力。

蒸桑拿注意事項

虛性體質(zhì)者不適宜桑拿，因為這類人體質(zhì)本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰1液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過分消耗會更加導(dǎo)致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負(fù)1面影響。

陰虛體質(zhì)的特征：陰虛體質(zhì)者體形大都瘦長，常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失1眠，性情急躁，舌質(zhì)偏紅，苔少。

陰虛體質(zhì)的日常調(diào)理：陰虛體質(zhì)不能桑拿，但建議通過慢跑、爬山、球類等運(yùn)動強(qiáng)身健體除濕氣，以及多食紅豆、薏米等去濕氣食物。另外，1陰虛體質(zhì)的人飲食應(yīng)以清淡為主，要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

蒸汽桑拿浴箱正確的使用方法

將浴桶拉鏈拉開，放入一把椅子，再將拉鏈拉合；白色蒸發(fā)氣器中加水（可以取一小袋中藥放入）至內(nèi)壁規(guī)定水位，將蒸發(fā)器導(dǎo)管與蒸發(fā)器、浴桶連接好（一定要通暢），接通220V－240V（110V-120V）電源，定時旋鈕至所需時間位置，蒸發(fā)器開始工作。每次汗蒸25-40分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整。（蒸發(fā)器內(nèi)也可滴適當(dāng)加入中草藥或花，切勿加入酸性或堿性物質(zhì)）；蒸氣進(jìn)入浴桶內(nèi)3－5分即可入浴，蒸20－40分即可；使用后，將浴桶內(nèi)少量的水擦干凈，晾干收藏。切勿將蒸發(fā)器放入水中或其他液體中清洗；蒸發(fā)器單獨可作面部美容作用。在蒸汽桑拿浴箱的蒸發(fā)器中放入喜歡的浴包、水果或精油，富含植物精華營養(yǎng)的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整個浴箱，此時全身的毛孔都打開了，這正是皮膚吸收營養(yǎng)的好時候，蒸汽將賦予肌膚由內(nèi)而外的呵護(hù)，熏蒸后涂抹保養(yǎng)品更可被迅速吸收。