下面小編就給大家介紹下催乳師培訓基本手法，新手媽媽們自己在家也可以操作：促進乳腺管通暢催乳師培訓基本手法首先是用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走向縱向來回.使、乳竇變柔軟用拇指、食指、中指在部四周進行360度旋轉，手可以不斷地變換方向.由于部的乳竇較硬，故需時間較長. 02減少乳腺和其他問題幾乎所有女性都會遇到乳腺問題，如乳腺、等，如在哺乳期，能有效哺乳，疏通乳腺，實施母乳喂養(yǎng)，能有效提高乳腺健康水平。據統(tǒng)計，沒有生育史或母乳喂養(yǎng)的婦女比母乳喂養(yǎng)的婦女晚年患乳腺疾病的可能性高出近200%。因此，降低的發(fā)病率，需要從母乳喂養(yǎng)開始，從科學哺乳開始。

說到催乳，我想許多的孕婦應該是有發(fā)言權的吧，每每孩子要喝奶的時候，痛苦的就應該是媽咪了，但是并不是所有的母親都能夠順利的產奶，一些都只能靠外力來催乳，接下來就跟著小編一起來看看吧。催乳師是指采用人身經絡調理、中醫(yī)調理等技術手段，為產婦產后少乳、無乳、乳房脹痛、淤積、乳腺管阻塞、急性等哺乳期乳腺癥狀婦女提供催乳與乳房美體的人員。

女性可平躺在地面上，雙腿并攏，雙手向前伸直五指張開撐地，腹部收緊，上半身軀干緩慢向上抬，直至腹部離開地面；保持身體平衡，雙膝彎曲，小腿向前彎曲，雙手離地，從肚臍水平位置開始，每天下降1-2厘米，在產后10-15天，字宮基本進入盆。同時，在產后6-8周內，字宮的體積也慢慢縮小，由認真晚期的1000克左右恢復到懷孕前的50克左右，其形態(tài)也恢復到懷孕前的狀態(tài)。