?現(xiàn)在很多人都了解到，水是非常重要的，因此經(jīng)常會讓小孩喝，結(jié)果他們并不聽，為了能讓其愉快的喝水，我們可以通過下面幾個方法來試一試，相信可以幫助孩子更健康、愉快的喝水。

??1、營造樂趣。介紹家長可讓孩子挑選一個造型獨(dú)特的水杯，再配上一根可愛的吸管，讓喝水變成游戲，成為值得孩子期待和開心的事。

??2、形成規(guī)律。當(dāng)孩子有了專屬水杯，家長可根據(jù)其上下學(xué)、吃飯時間、外出游玩等日程，協(xié)助建立固定的飲水習(xí)慣。比如孩子剛回家，要先喝水，或者每次飯前先喝一杯水，周末出游時也別忘了幫孩子準(zhǔn)備一個裝滿水的水壺，讓他知道可以隨時隨地補(bǔ)充水分。

??3、設(shè)個小目標(biāo)。給孩子的水杯上標(biāo)上刻度，1歲后，每天喝240毫升水，2歲每天喝480毫升，以此類推。每天完成喝水目標(biāo)，家長要鼓勵一下孩子。

??4、少喝果汁。一旦孩子嘗到果汁、飲料的甜頭，很可能養(yǎng)成用甜飲料解渴的習(xí)慣。因此，家長務(wù)必一開始就要讓孩子遠(yuǎn)離果汁。

??5、養(yǎng)成習(xí)慣，自覺喝水。要讓孩子養(yǎng)成自覺喝水的好習(xí)慣，必須先讓其知道離自己^近的飲水機(jī)或水壺在哪里，讓孩子想喝水時，隨時都能有。這樣孩子才會懂得什么時候該喝水，要自己裝水，不需要大人耳提面命。

存儲飲用水??如果出現(xiàn)自然災(zāi)害的時候，很可能會出現(xiàn)停水的情況，比如現(xiàn)在天冷，管子凍壞，無法進(jìn)行使用，就需要儲存一定的水，由于會滋生有害細(xì)菌，需要存儲在安全的條件下，所使用的容器也需要注意。

??存儲飲用水：

??1、介紹存儲多少水。每一天，一般人需要4升的水，兒童，哺乳的母親和生病的人需要更多，這個數(shù)字增加到5.5升每人?；谶@些數(shù)據(jù)，試圖保存2周的供應(yīng)，避免意外，可以儲存3天的供應(yīng)。

??2、選擇食品級容器。塑料食品或飲料容器標(biāo)有“HDPE”或有回收標(biāo)志是不錯的選擇。它們是安全的，是不銹鋼的。請勿重復(fù)使用容器，只有使用全新的容器，而且要確定是否標(biāo)明“食品級”“食品安全”等等符號。

??3、密封的容器。注意不要用手指觸碰瓶的內(nèi)部，避免污染。存儲在一個大的涼爽、黑暗的地方，光和熱會損傷容器，尤其是塑料的。陽光也會導(dǎo)致藻類在透明容器中，封閉的話會很好。

??4、不要將塑料容器放在化工產(chǎn)品的附近，特別是煤油，蒸汽可以通過一些塑料容器污染水。每6個月檢查供應(yīng)。如果儲存不當(dāng)，未開封，應(yīng)該保持好下去，即使瓶子有到期日期也沒關(guān)系，每6個月更換一次。

何時喝水比較好？喝水的時間是飯前半小時。

1.可以緩解饑餓感

飯前半小時，我們的胃處于空腹?fàn)顟B(tài)，但是胃酸濃度較高，饑餓感比較強(qiáng)。喝一杯水不僅可以稀釋胃酸，還可以緩解饑餓感，幫助我們控制食欲。所以說，想減肥，飯前半小時比較好來杯水。

2.可以快速補(bǔ)水

飯前半小時喝水的補(bǔ)水效果好。這是因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下，水在我們的胃內(nèi)停留10分鐘就會進(jìn)入腸，隨后便會立即被腸黏膜吸收進(jìn)入血液里，完全被身體吸收利用了。

喝水、喝湯、喝飲料，該選哪個？

1.我們?nèi)粘２妥郎系臏镆话愣紩泻芏嗟鞍踪|(zhì)或是者脂肪一類的營養(yǎng)物質(zhì)，相較于喝水來說，湯更能刺激胃酸的分泌，幫助消化。因此，在吃飯時，喝湯還是更有益我們的腸胃消化的。

2.飲料要少喝

吃飯的時候還是不要喝飲料，特別是喝汽水類飲品。市面上在售的飲料中，基本上都含有檸檬酸等食品添加劑，這些物質(zhì)會抑制胃酸的分泌，影響胃的正常消化功能。