學(xué)做養(yǎng)生固元膏

材料及加工：

1 東阿阿膠半斤，用一斤好黃酒泡24小時(shí)，要經(jīng)常攪拌，溶解后待用。

2 熟黑芝麻 核桃仁 去核紅棗 枸杞 桂圓肉 冰糖各半斤，篩選 洗凈

  放入已溶解的阿膠中。

3  然后，放入有蓋的器皿中，用蒸鍋隔水蒸，要經(jīng)常攪拌。看似均勻即可

4  放入瓶中，從立冬，吃到來年立春，每天早晚各一次，一次一湯勺用3-4勺

的熱開水調(diào)服

說明：

1 蒸時(shí)，不要有水珠滴入器皿中。

2作用： 提高。尤其對手足冰冷 氣血不足的女性有益。

3禁忌： 食欲不佳 胃部漲滿者慎服。

顏老之所以對自己的身體很有信心，在84歲高齡時(shí)就自信地講：“我現(xiàn)在還可以，還可以繼續(xù)工作，我很有信心活到100歲，甚至100歲以上”。他這么自信，因?yàn)槭撬性E竅、是他養(yǎng)生有訣竅：那就是顏氏膏方，顏老非常精通養(yǎng)生膏方。據(jù)顏老的透露，他私家的養(yǎng)生秘方用料非常普通和簡單，就是一般的紅花、桃仁、丹參、赤芍再加點(diǎn)柴胡就可以了，顏老講，他不保守、也沒有什么保密的；就這幾味藥，也不太貴，其實(shí)家里面經(jīng)常每天吃吃，的確有用。

   膏方養(yǎng)生大家顏德馨自己用于防衰老的配方是：

   紅花九克、桃仁九克、丹參十二克、赤芍九克、還有柴胡也是九克。

氣虛的人多見于易疲勞，氣短乏力，不愛動(dòng)，這時(shí)候就需要喝四君子膏來養(yǎng)一樣身體。對于女性來說，補(bǔ)益脾氣，使氣血生化有源，氣血充足，面色紅潤，精神加倍。對于一家之棟梁——男性來講，壓力大，精力體力覺得吃力，容易疲勞，可以常喝四君子膏，補(bǔ)中，。老人，五臟皆衰，極易虛弱，愛生病，可以常喝四君子膏提高。孩子形體消瘦，多是脾胃不好，進(jìn)食不消化，可以喝四君子膏來養(yǎng)脾胃，增強(qiáng)體質(zhì)。建議5歲以上的孩子服用，并要減量。

（20包）300克、金蕎麥（30包）300克、太子參（13包）200克、地黃（18包）180克、浙貝母（15包）150克、絞股藍(lán)（25包）150克、 茯苓（15包）150克、蜜（15包）150克、地耳草（10包）150克、山藥（15包）150克、（15包）150克、牡（12包）120克、百合（12包）120克、麩炒白術(shù)（12包）120克、黃芩（12包）120克、南沙參（12包）120克、（12包）120克、墨旱蓮（12包）120克、（12包）120克、炒白芍（12包）120克、北沙參（12包）120克、（10包）100 克、（9包）90克、（15包）90克、天冬（9包）90克、麥冬（9包）90克、苦杏仁（9包）90克、陳皮（10包）60克、五味子（10包）60 克、（17包）50克、（8包）45克、阿膠（20包）60克、龜甲膠（20包）60克。

制法

取上藥加水熬取清膏，加入溶解冰糖 500 克小火煎至黏稠狀，加入黃酒攪拌均勻。自然冷卻。用潔凈干燥的碗罐存放。此為一個(gè)月膏量。

效能

益

適應(yīng)癥

陰虛型。癥見腦空，常兼有頭暈、、腰酸、神疲。

用法用量

食前溫服，一日 2 次，每次 1 調(diào)羹（約 15ml），每次 15～20 克，溫開水調(diào)服。